Bạn đang xem bài viết Ứng Dụng Cần Thiết Cho Sức Khỏe Trong Thời Điểm Ô Nhiễm Không Khí được cập nhật mới nhất tháng 10 năm 2023 trên website Xvso.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Ô nhiễm không khí nghiêm trọng gây hại đến sức khỏe người dân. Các hạt bụi nhỏ li ti khi hít vào có thể gây ra những vấn đề sức khỏe đáng lo ngại. Trong thành phần bụi còn có nhiều chất khác nhau, như cac-bon, amoniac,…rất có hại.
Ngay cả ở người khỏe mạnh, cũng có thể gặp các triệu chứng như dị ứng ở mắt (ngứa, chảy nước mắt); ho, nặng ngực, khó thở; ngứa,… Những triệu chứng này sẽ biến mất khi tình hình không khí được cải thiện.
Ở những người có sẵn bệnh phổi: ô nhiễm khói bụi sẽ làm tăng các triệu chứng ho, khò khè, khó thở, nặng ngực. Đặc biệt nguy hiểm ở người hen suyễn.
Trong thời điểm mà ô nhiễm không khí đang là vấn đề đáng báo động. Cùng với những lùm xùm xoay quanh ứng dụng AirVisual càng làm vấn đề này được quan tâm hơn nữa. Đây vốn là ứng dụng khá phổ biến giúp cung cấp số liệu về chất lượng không khí.
Ứng dụng được phát triển bởi một công ty Việt Nam. Ứng dụng này có phạm vi đo khắp cả nước. App có một số tính năng chính như:
Xem chỉ số chất lượng không khí (AQI). Chỉ số AQI, viết tắt của từ Air Quality Index, là chỉ số đo chất lượng không khí.
Xem độ ẩm, nhiệt độ tại khu vực.
PAM Air có trên hệ điều hành iOS và Android. Tuy nhiên, ứng dụng chỉ hiển thị chỉ số tại các tỉnh, thành phố Việt Nam.
Đây là một ứng dụng quốc tế với hơn 1 triệu lượt tải. AirVisual có phiên bản tiếng Việt, có thể cài đặt trên cả iOS hoặc Android.
Ở Việt Nam, các trạm đo để cung cấp dữ liệu về chất lượng không khí được tập trung chính ở 2 thành phố lớn là chúng tôi và Hà Nội. Ứng dụng có tính năng như thông báo chỉ số chất lượng không khí, ô nhiễm không khí trong ngày.
Ngoài ra còn đưa ra dự báo trong 7 ngày cùng các khuyến cáo tới người dùng. AirVisual còn có cả trang web để truy cập thông tin thay vì phải tải app.
YouMed là ứng dụng tìm kiếm bác sĩ, phòng khám uy tín trên toàn chúng tôi Nếu có bất kỳ dấu hiệu, triệu chứng gì bất thường. Bạn có thể dễ dàng tìm bác sĩ theo triệu chứng bệnh và đặt lịch khám trực tiếp trên ứng dụng.
YouMed có cả 4 nền tảng giúp bệnh nhân đặt lịch khám dễ dàng: hotline điện thoại, trang web chúng tôi fanpage YouMed và ứng dụng YouMed.
YouMed có thể chạy trên cả hệ điều hành iOS và Android. Ngoài ra, ứng dụng còn giúp bạn lưu giữ thông tin y tế, xét nghiệm, toa thuốc để giúp cho các lần khám tiếp theo được dễ dàng hơn.
YouMed còn cung cấp các thông tin bài viết sức khỏe hữu ích được viết bởi các bác sĩ, dược sĩ.
Ứng dụng có số liệu về chất lượng không khí AQI tại 18 tỉnh thành ở Việt Nam và nhiều nơi khác trên thế giới. Ưu điểm của Air Matters là có thể hiển thị cả thông tin về không khí, thời tiết trong quá khứ và tương lai.
Bên cạnh đó, Air Matters còn đưa ra các lời khuyên về sức khỏe, cảnh báo khu vực ô nhiễm. Tuy vậy, ứng dụng hiện không có tiếng Việt.
Dược sĩ Trần Thị Thùy Linh
Ăn Trái Cây Trong Thời Điểm Nào Là Tốt Nhất Cho Sức Khoẻ
10 phút trước khi ăn sángTheo tiến sĩ Zumurrud Patel, chuyên gia dinh dưỡng, trái cây là loại thực phẩm có chứa hàm lượng fructose cao, do đó bạn nên ăn vào buổi sáng khi mới trải qua một giấc ngủ dài. Vì lúc này cơ thể cần được bổ sung năng lượng nhiều nhất.
Ăn trái cây vào buổi sáng tạo cảm giác ngon miệng hơn khi dùng bữa vì trong trái cây có các axit kích thích ngon miệng. Tuy nhiên, những người bị bệnh đường tiêu hóa không thích hợp ăn trái cây vào bữa sáng.
Trước khi ăn bữa tối và hai giờ sau bữa ănViệc ăn cơm rồi ăn trái cây sẽ khiến việc hấp thu dưỡng chất từ trái cây bị ngăn cản. Ví dụ như khi bạn ăn 2 lát bánh mì, sau đó bạn tiếp tục ăn tráng miệng bằng 1 lát trái cây. Đáng lẽ ra trái cây sẽ đi thẳng qua bao tử rồi vào ruột nhưng lại bị ngăn cản. Thức ăn ở bao tử đang được tiêu hoá, lên men, khi trái cây vào gặp thức ăn trong bao tử thì nó cũng bị lên men và hoà trộn vào thức ăn luôn, tạo ra khí gas khiến cơ thể khó tiêu, đây là lí do mà một số người ăn cơm xong và ăn trái cây vào sẽ có triệu chứng bị ợ chua, sình bụng…
Theo bác sĩ Herbert Shelto, bạn không cần lo lắng về vấn đề khi bụng rỗng ăn các loại trái cây như cam, chanh có nhiều axit sẽ khiến cơ thể bị đau dạ dày, khó chịu, bởi vì tất cả trái cây sẽ trở thành chất kiềm (alkalin) trong cơ thể.
Chính vì vậy bạn nên ăn trái cây khi bụng rỗng (trước bữa ăn 1 giờ và 2 giờ sau bữa ăn) sẽ đem lại tác dụng tốt nhất: Dung nạp được năng lực tức thì, các chất chống oxy hoá, vitamin và khoáng chất được hấp thụ dễ dàng và hiệu quả hơn khi dạ dày trống.
Ăn trái cây trước khi ăn tối vì trái cây có lượng calo thấp và giàu chất xơ sẽ làm giải tỏa cơn đói, giảm lượng calo sẽ tiêu thụ vào bữa ăn tối. Trái cây nên ăn là dứa và táo.
Trước và sau khi tập thể dụcTheo bác sĩ Nguyễn Thường Hạnh – chuyên khoa Nội tổng quát – Hồi sức cấp cứu, hiện là giám định viên tại bệnh viện Ung bướu TP HCM cho biết ăn trái cây trước khi tập giúp bạn cung cấp nguồn năng lượng để có sức bền khi tập luyện với cường độ cao.
Sau khi tập, thì trái cây cung cấp nguồn năng lượng mới và chất điện giải cần thiết cho cơ thể.
Lưu ý:Nên uống nước trái cây tươi ép hơn là uống nước trái cây đóng hộp. Trái cây đóng hộp không giữ được các thành phần dinh dưỡng như trái cây tươi và thành phần nước trái cây trong đó cũng không nhiều như khi chúng ta tự ép để uống. Không nên ăn uống trái cây khi đã bị nấu chín vì nó sẽ bị mất chất dinh dưỡng.
– Trước khi đi ngủ: Đây là thời điểm tệ nhất vì khi ăn trái cây vào khung giờ này sẽ khiến lượng đường trong máu và insulin trong cơ thể làm gián đoạn giấc ngủ của bạn và giảm năng lượng cần thiết.
– Ăn trái cây trong bữa ăn hoặc ngay sau khi bữa ăn: Dừng ngay nếu bạn không muốn bụng bạn bị khoá tiêu. Trái cây sẽ ở lại lâu hơn và bắt đầu lên men trong cơ thể khiến bạn bị chậm tiêu hoá.
Ăn trái cây bổ sung chất xơ, tốt cho sức khoẻ của bạn. Bạn có thể ăn trái cây trong 3 ngày để thanh lọc detox, giúp da dẻ hồng hào, giảm cân . Tuy nhiên người bị huyết áp thấp, sức khoẻ không tốt thì không nên làm theo cách này.
Một số loại quả có công dụng cho sức khoẻ:
– Kiwi: có chứa nhiều vitamin, khoáng chất: potassium, magnesium, vitamin E và chất xơ, hàm lượng vitamin C có trong kiwi gấp 2 lần trái cam.
– Táo: ăn mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm tỷ lệ bị ung thư ruột già hay nhồi máu cơ tim. Táo có tính chống oxy hoá và flavonoids cao giúp tăng hoạt động của vitamin C.
– Dâu tây: đây là loại quả có tính oxy hoá cao nhất trong các loại quả, nó giúp chúng ta phòng tránh ung thư, chống các gốc tự do (radicals) làm nghẽn mạch máu.
Advertisement
– Cam: ăn mỗi ngày 2-4 quả sẽ giúp bạn bổ sung vitamin C phòng tránh bị cảm cúm, hạ cholesterol trong máu và giảm tỷ lệ ung thư trong ruột già.
– Dưa hấu: trong dưa hấu có chứa 92% là nước, giúp giải nhiệt, đỡ khát.
– Ổi: mọi người thường nghĩ cam chứa nhiều vitamin C nhất nhưng không phải, ổi mới chính là quả có chứa nhiều vitamin C nhất.
– Gấc: trong gấc chứa nhiều vitamin C tăng cường hệ miễn dịch, beta-carotene tốt cho mắt, ngoài ra nó còn chứa hàm lượng lycopene cực cao, gấp 70 lần cà chua nên có tác dụng chống ung thư cực tốt.
Ăn trái cây rất tốt cho cơ thể nhưng ăn như thế nào cho tốt, cho hấp thụ được nhiều chất dinh dưỡng nhất thì không phải ai cũng biết. Mong rằng thông qua bài viết này bạn sẽ biết cách ăn trái cây đúng cách, vừa đẹp da vừa đẹp dáng.
7 Tác Dụng Long Nhãn Đối Với Sức Khỏe Mà Bạn Cần Biết
Long nhãn là gì?
Long nhãn hay còn được biết với tên gọi là nhãn nhục, long nhục, á lệ chi..Bộ phận dùng là phần áo hạt hay gọi là phần cùi đã được phơi hoặc sấy khô, là bộ phận chủ yếu được dùng làm dược liệu. Ngoài ra, các bộ phận khác như hạt, lá hay rễ cũng được ứng dụng làm thuốc chữa bệnh trong Y học cổ truyền.
Long nhãn có độ dày mỏng khác nhau phụ thuộc vào nhiệt độ sấy, có màu vàng hay màu nâu đậm. Có mùi thơm nhẹ đặc trưng, vị ngọt, mềm dẻo, mặt ngoài nhăn mặt trong láng mịn. Cây nhãn thích hợp trồng ở vùng nhiệt đới, là loại cây ăn trái sống lâu năm.
Trong long nhãn có chứa các khoáng chất và vitamin:
Vitamin C.
Vitamin A.
Kali.
Riboflavin ̣(vitamin B2).
Chất đồng.
Mỗi khẩu phần ăn 20 miếng long nhãn tươi có chứa:
Lượng calo 38.
Carbohydrate 10g.
Chất đạm 1g.
Chất béo, chất xơ và đường 0g.
Tùy vào độ tuổi, 1 người có thể dùng từ 9 – 18g long nhãn mỗi ngày. Thời điểm tốt để ăn long nhãn là 1 – 2 giờ sau ăn, tránh bị cào ruột nếu ăn lúc đói.
Dinh dưỡng trong long nhãn
Vitamin C giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp, hạ huyết áp. Theo một số nghiên cứu cho thấy sử dụng vitamin C điều trị huyết áp cho chuột có chế độ ăn nhiều muối. Kết quả vitamin C làm giãn các mạch máu từ tim nên việc nạp muối làm tăng đáng kể huyết áp, nhưng đã bị suy giảm khi điều trị bằng vitamin C.[1]
Hiện nay chất dinh dưỡng kali đang có mức tiêu thụ thấp, con người có xu hướng sử dụng natri gấp đôi lượng kali. Điều này dẫn đến sự mất cần bằng là lý do khiến nhiều người mắc bệnh cao huyết áp. Vì vậy, lượng kali trong long nhãn cũng góp phần kiểm soát huyết áp tốt.
Kiểm soát huyết áp
Vitamin C là chất chống oxy hóa mạnh trong cơ thể người, tác dụng này đã được chứng minh trong phòng thí nghiệm. Các nghiên cứu cho thấy việc bổ sung trái cây vào khẩu phần, ví dụ nhãn có chứa vitamin C, của người có nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đột quỵ giúp bảo vệ sức khỏe của họ.
Vitamin C giúp làm giảm độ cứng của động mạch từ đó góp phần vào cải thiện sức khỏe tim mạch. Cung cấp vitamin từ các loại rau củ quả mà không phải từ thực phẩm chức năng, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe nhất.
Cải thiện sức khỏe tim mạch
Khi bạn bị đứt tay hay các vết cắt trên da sự lành lại của da cũng nhờ vào vitamin C. Vì chất này có khả năng thúc đẩy quá trình chữa lành vết thương, vết cắt, tăng sản xuất collagen và độ săn chắc của làn da tạo nên làn da đẹp.[2]
Tăng sinh collagen
Vitamin C trong long nhãn giúp chống cảm cúm và cải thiện hệ miễn dịch bằng các hỗ trợ các chức năng tế bào khác nhau của hệ thống miễn dịch bẩm sinh và thích ứng.
Bên cạnh đó, vitamin C còn có vai trò hỗ trợ cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh, ngăn ngừa và điều trị các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp và nhiễm trùng toàn thân. Vì vậy thiếu vitamin C khiến hệ miễn dịch suy giảm, dễ nhiễm trùng.[3]
Cải thiện hệ miễn dịch
Bệnh lý đục thủy tinh thể có thể do thoái hóa ở tuổi già hay bẩm sinh, gây thị lực giảm. Ở người cao tuổi sự thiếu hụt riboflavin có thể tăng nguy cơ hình thành đục thủy tinh thể.
Hình ảnh đục thủy tinh thể
Vitamin A chuyển hóa thành retinol có khả năng kích thích tạo tế bào mới, thiếu retinol da trở nên khô. Bổ sung vitamin A ngăn ngừa lão hóa sớm, bảo vệ da trước tác hại của ánh sáng mặt trời, giảm nếp nhăn, giúp da sáng và da đều màu hơn.
Vitamin C có khả năng tái tạo collagen, có khả năng chống lão hóa, dưỡng ẩm dưỡng trắng, phục hồi cấu trúc da từ bên trong và làm chậm lão hóa từ bên ngoài.
Long nhãn chống lão hóa
Khả năng sản sinh collagen của vitamin C, là một chất dẻo dai một phần của cơ, sụn, xương và nhiều bộ phận khác. Từ đó, giúp ngăn ngừa nguy cơ loãng xương
Advertisement
Ngăn ngừa loãng xương
Tinh dầu chanh: Lợi ích, tác dụng phụ, cách sử dụng
Những lợi ích tuyệt vời từ giấm táo đối với làm đẹp và chăm sóc cơ thể
Những lợi ích sức khỏe của nhân sâm
Nấm linh chi: Công dụng, cách dùng, lưu ý khi sử dụng
Nguồn: Healthyeating, bvnguyentriphuong, Webmd
Nguồn tham khảo
Vitamin C lowers blood pressure and alters vascular responsiveness in salt-induced hypertension
The role of vitamin C in pushing back the boundaries of skin aging: an ultrasonographic approach
Vitamin C and Immune Function
Riboflavin: The Health Benefits of a Forgotten Natural Vitamin
Kombucha Có Tác Dụng Gì Cho Sức Khỏe Của Gia Đình Bạn?
Kombucha là một nguồn thực phẩm có chứa lợi khuẩn Probiotics.
Kombucha được cho là có nguồn gốc từ Nhật và Trung. Loại trà này được tạo ra bằng bổ sung các vi khuẩn đặc biệt, nấm men và đường vào trà đen hoặc xanh, sau đó trà được ủ. Những chủng vi sinh vật này sẽ được lên men trà trong một tuần hoặc đợi lâu hơn.
Kombucha có tác dụng gì 1
Trong quá trình này, nấm men và vi khuẩn tạo thành lớp màng bao bọc nhìn giống như nấm ở trên bề mặt của trà. Đây là lý do tại sao kombucha được gọi là “trà nấm”. Hai loại vi sinh vật này nấm men và vi khuẩn là một thể cộng sinh có thể được sử dụng để giúp lên men tạo ra trà kombucha.
Quá trình tạo trà lên men tạo ra axit axetic được tìm thấy trong giấm, và một số hợp chất axit khác, một lượng khí ga và cồn rất nhỏ. Một lượng lớn vi khuẩn cũng được phát triển trong hỗn hợp này.
Có thể bổ sung probiotics từ trà Kombucha cho cơ thể
Probiotic giúp cung cấp hệ tiêu hoá được khỏe mạnh nhờ các vi khuẩn có lợi. Những vi khuẩn này cải thiện được nhiều khía cạnh của sức khỏe, bao gồm giảm viêm, tiêu hóa, giảm cân. Vì lý do này, bạn có thể thêm kombucha vào chế độ ăn uống của bạn để cải thiện sức khỏe của bạn theo nhiều cách.
Kombucha có tác dụng gì? – Tóm lại, Kombucha là một loại trà được tạo ra bằng cách lên men. Đây là một nguồn thực phẩm chứa nhiều lợi khuẩn cho sức khỏe của bạn.
Kombucha có tác dụng gì 2
Trà kombucha có tác dụng gì cho bạn. Tác dụng trà Kombucha tốt cho đường ruộtTheo một số nghiên cứu được tiến hành vào năm 2023 thì trong thành phần trà Kombucha chứa được rất nhiều lợi khuẩn probiotic. Đây là một loại lợi khuẩn được các nhà nghiên cứu thấy trong đường ruột của con người.
Chính vì thế khi bạn sử dụng trà Kombucha thì trà sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe của đường ruột. Ngoài ra, chúng còn có tác dụng điều trị bệnh tiêu chảy. Nhà nghiên cứu khoa học còn chỉ ra Probiotic có trong trà Kombucha, có tác dụng giảm đi chứng kích thích đường ruột. Nhờ đó, trà Kombucha còn giúp tăng cường hệ miễn dịch cho sức khỏe cho con người.
Kombucha có tác dụng gì 3
Giúp kìm hãm tế bào ung thư giảm tỉ lệ căn bệnh ung thư quái ác.Khi bạn sử dụng trà kombucha, sẻ giúp bạn giảm được tỉ lệ mắc bệnh ung thư, kết luận này được đưa ra sau những lần khoa học nghiên cứu vào đầu năm 2009 và đã được kiểm chứng.
Theo kết quả nghiên cứu thì các chất có bên trong trà kombucha có tác dụng vô cùng hữu ích trong việc ngăn ngừa và phòng tránh sự phát triển của các tế bào ung thư. Và theo một số nghiên cứu mới đây, thì lại có rất nhiều bằng chứng đã chứng minh được rằng Kombucha làm giảm bớt sự sống sót của các tế bào ung thư.
Từ những nghiên cứu trên các bạn có thể thấy được nhiều tác dụng chống lại ung thư đáng ngạc nhiên của Kombucha là hoàn toàn hữu ích và bạn có thể sử dụng chúng trong việc điều trị và phòng tránh bệnh ung thư.
Kombucha có tác dụng làm giảm nhiễm trùngTrà Kombucha có chứa thành phần của loại axit mang danh là axit axetic. Loại axit này có được nhờ quá trình lên men trong trà. Khoa học đã chứng minh rằng loại axit này có công dụng diệt chết những loại vi khuẩn có hại trong cơ thể của con người và tránh gây nên sự nhiễm trùng ở các vết thương. Chính vì thế trà lên men có tác dụng giúp bạn đỡ bị nhiễm trùng ở các vết thương ngoài da.
Kombucha có tác dụng gì 4
Trà lên men sẽ mang đến cho bạn một tinh thần thoải mái và khỏe khoắn. Tác dụng hỗ trợ tim mạchTrong trà len men kombucha có chứa các vi khuẩn có lợi cho sức khỏe và đặc biệt nó mang lại tác dụng giảm lượng Cholesterol có trong cơ thể người để phòng tránh bệnh tim mạch. Với những lợi ích đó bạn có thể hoàn toàn sử dụng nó để đem tới cho bạn một sức khỏe tim mạch tốt và giảm đi nhiều nguy cơ mắc bệnh về tim mạch.
Kombucha có tác dụng giảm cân.Kombucha có tác dụng gì 5
Trà kombucha có tác dụng cho gan.Các chất có trong trà kombucha có tác dụng gì? Đó là chống oxy hóa và các virus phá hủy tế bào. Theo nghiên cứu mới nhất năm 2011, thì các chất oxy hóa có trong trà Kombucha có tác dụng giúp giảm những độc tố có trong gan, vì thế trà sẽ đem lại cho bạn một lá gan khỏe mạnh. Từ đó, bạn sẽ nhận lại cho mình một cơ thể cường tráng, khỏe mạnh.
Kombucha có lợi cho sức khỏe khi được chế biến đúng cáchNhững thành phần có trong trà kombucha rất giàu các probiotics, mang lại cho người uống nhiều lợi ích về sức khỏe. Bạn có thể tự làm trà kombucha tại nhà hoặc mua ở các cửa hàng. Tuy nhiên, bạn phải chắc chắn phần chế biến trà và sử dụng nó sao cho đúng cách.
Nếu Kombucha lên men quá mức hoặc bị nhiễm bẩn có thể gây ra các tình trạng sức khỏe trở nên nghiêm trọng và thậm chí dẫn đến tử vong. Kombucha tự làm tại nhà sẽ có thể chứa tới 3% cồn. Cách lựa chọn an toàn nhất là bạn nên mua kombucha trực tuyến hoặc tại các cửa hàng. Các sản phẩm trà kombucha có trên thị trường gần như không chứa cồn và cũng sẽ rất ngon, vì giới hạn của chúng ít hơn 0,5% cồn. Tuy nhiên, bạn hãy cố gắng các loại trà kombucha có nhiều đường.
Kombucha có tác dụng gì 6
Các nhà khoa học cho rằng Kombucha là một thức uống tuyệt vời, mà bạn không nên bỏ lỡ cho sức khỏe của mình.
Nên mua kombucha ở đâu là hiệu quả và an toàn nhất?Hiện nay, trên thị trường đã xuất hiện nhiều địa chỉ bán Kombucha. Nhưng bạn nên mua Kombucha ở đâu mà có chất lượng tốt và an toàn nhất mới chính là điều khiến nhiều người băn khoăn. Kombucha đem lại cho mọi người rất nhiều hiệu quả tốt nhưng nó phải phát huy hết tác dụng của mình khi sản xuất đúng quy trình và đảm bảo chất lượng mà thôi.
Tổng kết lại về kombucha.Tổng kểt lại Kombucha có tác dụng gì thì Kombucha là loại đồ uống lên men tự nhiên có đem lại nhiều lợi ích sức khỏe tiềm năng của con người. Trà kombucha thương mại có trên thị trường được dán nhãn không cồn, vì nó có chứa ít hơn 0,5% cồn.
Kombucha có tác dụng gì 7
Tuy nhiên, phụ nữ mang thai và cho con bú cũng như những người nghiện rượu thì nên tránh nó.
Bạn đang phân vân không biết mua uống trà kombucha ở đâu là ngon và chất lượng nhất. Đây là lí do bạn nên đến với Quán NeoCafe để thưởng thức ly nước uống kombucha được sử dụng men hoa quả từ mứt 100% không pha thêm siro, có ga nhẹ, hương vị trái cây đậm đà và mang tính giải khát rất cao. Kombucha một số quán khác ở Hà Nội thường dùng thêm siro để giảm bớt cost, nhưng sẽ giảm chất lượng do tăng độ ngọt và pha loãng cốt kombucha.
Không những thế, NeoCafe có giá bán kombucha tốt hơn, cùng giá 45K thì NeoCafe được cốc double là 300ml, còn một số quán khác sẽ được cốc single nhỏ hơn là 150ml.
Kombucha có tác dụng gì 8
Đăng bởi: Nhật Lê
Từ khoá: Kombucha có tác dụng gì cho sức khỏe của gia đình bạn?
10 Tác Dụng Tuyệt Vời Cho Sức Khỏe Của Cây Chùm Ngây
Điều hòa huyết áp
Chùm ngây giúp điều duy trì mức độ tối ưu của huyết áp, lượng cholesterol trong cơ thể, ngăn ngừa cao huyết áp, giảm lượng mỡ trong gan, thận và huyết thanh tăng cao.
Điều hòa huyết áp
Hỗ trợ điều trị henNhờ tác dụng của cây chùm ngây trong việc chống viêm, chống dị ứng, giảm co thắt giúp giảm các triệu chứng, hỗ trợ điều trị bệnh hen phế quản, viêm đường hô hấp, viêm mũi dị ứng, sốc phản vệ.
Tăng khả năng miễn dịchHỗ trợ điều trị hen
Chùm ngây kích thích hệ thống miễn dịch bằng các tác động tích cực như: tăng tổng số bạch cầu, kháng thể,… Chùm ngây là loại thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất, dinh dưỡng cho cơ thể, đặc biệt là người đau yếu, bệnh tật.
Tăng khả năng miễn dịch
Bổ sung sắtTăng khả năng miễn dịch
Sắt khá cần thiết cho cơ thể nhất là các chị em phụ nữ do các bạn hay bị mất máu (trong thời kì kinh nguyệt), ngoài ra việc sinh non và nhẹ cân cũng là nguyên nhân gây thiếu máu thiếu sắt ở trẻ sơ sinh.
Đặc biệt trẻ em rất cần bổ sung sắt cho sự tăng trưởng, sắt còn đóng một vị trí rất lớn đối với tế bào não, thiếu sắt có thể gây ảnh hưởng đến sự phát triển của trí thông minh của trẻ, khiến trẻ hay mệt mỏi, mất tập trung,… Lá chùm ngây được chứng minh rằng có chứa lượng sắt cao gấp 3 lần so với cải bó xôi, rất tốt cho việc bổ sung sắt cho sơ thể.
Chữa bệnh u xơ tiền liệt tuyếnBổ sung sắt
U xơ tiền liệt tuyến là một loại u lành tính thường gặp ở những người từ 40 tuổi trở lên (nam giới), căn bệnh này tác động khá nhiều đến cuộc sống sinh hoạt và thường có hai nguyên nhân chính dẫn đến bệnh này, đó là do tuổi tác và chế độ sinh hoạt. Chúng ta có thể sử dụng lá chùm ngây để trị căn bệnh này.
Cách sử dụng:
“Dùng 100 gr rễ chùm ngây tươi và 80 gr lá trinh nữ hoàng cung tươi (hoặc dùng rễ chùm ngây khô 30 gr và lá trinh nữ hoàng cung khô 20 gr). Đem nấu với 2 lít nước, nấu còn lại nửa lít thuốc. Uống ấm 3 lần trong ngày”.
Ngăn ngừa suy dinh dưỡngChữa bệnh u xơ tiền liệt tuyến
Suy dinh dưỡng là tình trạng hay gặp ở trẻ em do nhiều nguyên nhân, tuy nhiên căn bệnh này sẽ dẫn đến nhiều hệ quả nghiêm trọng cho trẻ nếu người lớn không chú ý chăm sóc như chậm phát triển thể chất khiến cho trẻ gầy còm, thấp lùn so với các bạn đồng trang lứa, ngoài ra còn chậm phát triển tâm thần, “trẻ bị suy dinh dưỡng cũng thường chậm chạp lờ đờ vì vậy giao tiếp xã hội thường kém, kéo theo sự giảm học hỏi, tiếp thu”, thậm chí có thể dẫn đến tử vong.
Nhiều chuyên gia hàng đầu thế giới đã công nhận công dụng của lá chùm ngây để ngăn ngừa bệnh suy dinh dưỡng ở trẻ nhỏ.Các mẹ có thể xay nhuyễn rau trộn kèm với thức ăn như cháo, bột cho trẻ nhỏ ăn dặm, các bé từ 1 đến 3 tuổi nên ăn 20g lá chùm ngây mỗi ngày là có thể cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết như canxi, vitamin A, C, sắt, đạm…
Ngăn ngừa suy dinh dưỡng
Tốt cho mắtNgăn ngừa suy dinh dưỡng
Chúng ta luôn cần cung cấp thực phẩm có chứa vitamin A trong khẩu phần ăn hằng ngày bởi cơ thể không tự tổng hợp vitamin này được.
Nếu chúng ta không hấp thụ đủ vitamin A, chúng ta rất dễ mắc các bệnh về mắt, giảm khả năng quan sát trong bóng tối (bệnh quáng gà) hay các bệnh khác như loét giác mạc, nếu không chữa trị có thể dẫn tới trường hợp mù lòa bởi vitamin A giúp mắt nhìn người được trong điều kiện thiếu ánh sáng.
Tuy nhiên bạn có thể cung cấp đầy đủ vitamin A cho mình qua lá chùm ngây, theo nghiên cứu khoa học, lá chùm ngây có chứa lượng vitamin A cao gấp 4 lần so với cà rốt.
Làm đẹp da
Bạn có thể sử dụng lá tươi khoảng 20g để giã nhuyễn, sau đó dùng nước cốt lá chùm ngây thoa trực tiếp lên da mặt, để trong 5 phút sau đó thoa tiếp lần hai, để khoảng 7 phút sau thì dùng nước lạnh rửa sạch.
Bạn có thể sử dụng mặt nạ này mỗi ngày.
Ngoài ra bạn còn có thể phơi khô lá và đem xay nhuyễn để đắp mặt như bột trà xanh. Kiên trì với loại mặt nạ này sẽ giúp có một làn da sáng trắng xinh đẹp.
Làm đẹp da
Tốt cho cơ bắpProtein giữ vai trong vô cùng đặc biệt trong vấn đề sửa chữa, duy trì và tái tạo cơ mới cho cơ thể người. Nếu bạn muốn cơ bắp phát triển nhanh và khỏe mạnh, bạn cần phải cung cấp protein đầy đủ mỗi ngày, đặc biệt là 8 loại axit amin thiết yếu (EAAs) không thể tự có trong cơ thể mà phải qua việc hấp thụ thức ăn. Nhất là khi bạn tập thể dục nhưng không cung cấp đủ protein, cơ bắp sẽ không được phục hồi.
Bên cạnh đó, các loại thực phẩm cung cấp protein dưới dạng động vật sẽ chứa hàm lượng chất béo cao dễ dẫn đến các bệnh tim mạch, chúng ta có thể lựa chọn lá chùm ngây cũng là một thực phẩm cung cấp protein (thực vật) nhưng vô cùng hoàn hảo cho bạn, vừa giảm lượng cholesterol trong máu vừa có thể tránh các bệnh về cao huyết áp hoặc tim mạch. Một số nghiên cứu cho thấy, lá chùm ngây có chứa protein cao gấp 2 lần so với sữa.
Tốt cho cơ bắp
Chắc xươngTrong 100g lá chùm ngây (3.5oz) có chứa:
Canxi 185mg
Magie 147mg
Nhu cầu canxi theo độ tuổi:
Trẻ dưới 6 tháng cần 210mg/ngày
Trẻ dưới 12 tháng cần 270mg/ngày
Trẻ dưới 3 tuổi cần 500mg/ngày
Trẻ dưới 8 tuổi cần 800mg/ngày
Trẻ dưới 18 tuổi cần 1.300mg/ngày
Từ lứa tuổi 19 đến 50 tuổi cần 1.000mg/ngày
Trên 51 tuổi cần 1.200mg/ngày
Chắc xương
Rau chùm ngây còn được mọi người xem như một “thực phẩm vạn năng” bởi thành phần dinh dưỡng của nó, mình hi vọng rằng qua bài viết này, bạn sẽ có thêm nhiều thông tin và có thể chăm sóc sức khỏe của mình cũng như người thân tốt hơn.
Đăng bởi: Nguyễn Thị Mỹ Duyên
Từ khoá: 10 tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe của cây chùm ngây
Mật Ong Với Nghệ Có Tác Dụng Gì Cho Sức Khỏe Của Bạn
Mật Ong Với Nghệ Có Tác Dụng Gì Cho Sức Khỏe 1. Giải Độc Cho Gan – Mật Ong Cùng Tinh Bột Nghệ
Giải Độc Cho Gan – Mật Ong Cùng Tinh Bột Nghệ
Mật ong và nghệ có tác dụng gì? Bạn sẽ ngạc nhiên ngay thôi đó chính là có thể giải đọc cho gan. Cùng với đó chính là lọ máu sạch, gia tăng hệ miễn dịch cho bạn. Giúp bạn có thể diệt trừ vi khuẩn thanh lọc gan tuyệt vời. Bên cạnh đó có thể ngăn ngừa các vết loét, làm cơ thể bạn mạng khỏe hơn, da bạn sáng đẹp hơn.
2. Giúp Bạn Chữa Bệnh Dạ Dày – Mật Ong Với Tinh Bột Nghệ Có Tác Dụng Gì?Giúp Bạn Chữa Bệnh Dạ Dày
Bạn đang thắc mắc mật ong với nghệ có tác dụng gì? Một trong những tác dụng tốt nhất là hỗ trợ bạn chữa bệnh dạ dày. Mật ong kết hợp với tinh bột làm dạ dày của bạn tốt hơn. Trong nghệ có thể ức chế chống viêm nhiễm trong dạ dày và ruột. Làm giảm thiểu tối đa các vết loét sinh sôi. Mật ong có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn, kích thích tạo ra hệ miễn dịch.
Kết hợp với tinh bột nghệ sẽ làm giảm thiểu triệu chứng đau đớn tuyệt vời. Bạn có thể dùng 2 thìa tinh bột nghệ vàng cùng 1 thìa mật ong.
3. Giúp Bạn Chống Viêm Khớp – Mật Ong Và Tinh Bột Nghệ VàngGiúp Bạn Chống Viêm Khớp
Với tinh bột nghệ vàng và mật ong giúp cho bạn chống viêm khớp khá hiệu quả. Gi úp bạn ngăn ngừa tốt cho chứng viêm ở xương khớp. Thêm vào đó có thể giảm thiểu tối đa triệu chứng loãng xương của bạn.
4. Mật Ong Với Nghệ Có Tác Dụng Hỗ Trợ Điều Trị Tiểu ĐườngMật Ong Với Nghệ Có Tác Dụng Hỗ Trợ Điều Trị Tiểu Đường
Với chất nghệ luôn giàu vitamin và chất xơ. Cùng với đó chính là hỗ trợ cực tốt cho bệnh nhân tiểu đường. Mật ong với nghệ có thể giúp bạn kiểm soát cùng với đó chính là điều tiết lượng Insulin. Nếu bạn dùng thường xuyên có thể giúp tình trạng bênh cải thiên đó nha.
5. Mật Ong Giúp Giảm Lượng Cholesterol Khi Kế Hợp Cùng NghệMật Ong Giúp Giảm Lượng Cholesterol Khi Kế Hợp Cùng Nghệ
Khi bạn uống nghệ vàng và mật ong giúp giảm lượng cholesterol trong máu. Có thể ngăn ngừa triệu chứng xơ gan cổ chưởng. Bởi Cholesterol tăng cao làm lượng mỡ máu hay xơ xấu đi có thể động mạch. Curcumin trong nghệ vàng có chức năng triệt tiêu lượng mỡ dư thừa, thanh lọc gan, chữa trị viêm loét dạ dày…
6. Mật Ong Với Nghệ Có Tác Dụng Gì? – Làm Tăng Cường Hệ Miễn Dịch Cực TốtLàm Tăng Cường Hệ Miễn Dịch Cực Tốt
Bạn nên biết rằng khi ta bị bệnh chính là hệ miễn dịch của bạn đang bị giảm sút. Mật ong với nghệ vàng làm tăng cường hệ miễn dịch. Cùng với đó chính là chống lại sự oxy hóa có thể làm tăng cường sự trao đổi chất trong cơ thể. Cùng với đó là làm duy trì việc tái tạo các tế bào lành tính cực tốt cho sức khỏe của bạn.
7. Mật Ong Với Nghệ Tươi Giúp Bạn Cải Thiện Giấc NgủMật Ong Với Nghệ Tươi Giúp Bạn Cải Thiện Giấc Ngủ
Bạn đang rơi vào tình trạng mất ngủ, không ngủ được trong thời gian dài. Bạn đang có triệu chứng như trầm cảm, parkinson, tiểu đường, suy nhược thần kinh… Một hỗn hợp mật ong với nghệ – một liều thuốc an thần tuyệt vời. Bạn có thể sử dụng cùng sữa nóng làm bạn dễ dàng rơi vào tình trạng thoải mái đi vào giấc ngủ.
8. Mật Ong Kết Hợp Nghệ Vàng Giúp Giảm Nguy Cơ Mắc AlzheimerMật Ong Kết Hợp Nghệ Vàng Giúp Giảm Nguy Cơ Mắc Alzheimer
Bệnh này là một căn bệnh làm giảm suy trí nhớ hay nhận thức có thể dẫn đến mệt mỏi và trầm cảm. Khi bạn uống một ly nước mật ong và nghệ vàng thường xuyên. Điều này sẽ làm giảm thiểu nguy cơ mắc chứng Alzheimer. Bởi thành phần curcumin có trong nghệ là tác nhân chống viêm. Mật ong hoạt động như chất chống oxy hóa có thể ngăn chặn tế bào não bị tổn thương.
9. Mật Ong Và Nghệ Vàng Giúp Bạn Ngăn Ngừa Ung ThưMật Ong Và Nghệ Vàng Giúp Bạn Ngăn Ngừa Ung Thư
Bạn có thể dùng 1 – 2 muỗng tinh bột nghệ với 100ml nước sôi. Bạn có thể thêm một chút nước cốt chanh. Công thêm mật ong và khuấy đều. Bạn uống 2 lần một ngày thường xuyên. Điều này có thể ngăn ngừa ugn thư cực tốt và hiệu quả. Nghệ vàng tiêu diệt tế bào gây ung thư, mật ong tạo màng chắn bảo vệ khỏi sự xâm nhập của vi khuẩn.
10. Hỗn Hợp Mật Ong Và Nghệ Giúp Lên Da Non Khá NhanhHỗn Hợp Mật Ong Và Nghệ Giúp Lên Da Non Khá Nhanh
Với đặc tính chống viêm hỗn hợp mật ong với nghệ có tác dụng gì không? Có chứ đó chính là chữa lành vết thương gây ra bởi các vết cắt, vết cắn côn trùng. Thậm chí đó chính là vết thương do bị bỏng.
11. Mật Ong Và Nghệ Vàng Giúp Giúp Xương Chắc KhỏeMật Ong Và Nghệ Vàng Giúp Giúp Xương Chắc Khỏe
Hỗn Hợp Mật Ong Với Có Tác Dụng Cho Làm Đẹp 1. Giúp Ngăn Ngừa Mụn Bởi Hỗn Hợp Mật Ong Với Nghệ VàngGiúp Ngăn Ngừa Mụn Bởi Hỗn Hợp Mật Ong Với Nghệ Vàng
2. Làm Giảm Thâm, Trắng Da Với Mật Ong Và NghệLàm Giảm Thâm, Trắng Da Với Mật Ong Và Nghệ
Sau khi bạn điều trị mụn thì những vết thâm lại là vấn đề khá đau đầu. Nhưng với hỗn hợp này bạn có thể trị được những vết thâm xấu xí, làm da mặt bạn trăng hơn. Mật ong và nghệ có thể làm mặt nạ kết hợp với nước uống cho bạn.
3. Ngăn Ngừa Sự Lão Hóa Da Cùng Mật Ong Và Tinh Bột NghệNgăn Ngừa Sự Lão Hóa Da Cùng Mật Ong Và Tinh Bột Nghệ
4. Mật Ong Và Nghệ Vàng Giúp Bạn Giảm CânMật Ong Và Nghệ Vàng Giúp Bạn Giảm Cân
Bạn đang có ý định muốn giảm cân thì hỗn hợp mật ong và nghệ vàng là liệu pháp tuyệt vời. Cái này giúp bạn chuyển hóa chất béo hiệu quả cho việc giảm cân. Cùng với đó chính là làm sáng da mịn trong việc làm đẹp. Công thêm có thể cung cấp nhiều năng lượng giảm cảm giác thèm ăn của bạn.
Ở Đâu Bán Mật Ong Và Tinh Bột Nghệ Nguyên ChấtMột trong những thương hiệu bán mật ong & tinh bột nghệ nguyên chất, bạn có thể tham khảo là Đặc Sản ViGift Làm Quà. ViGift chuyên cung cấp các loại mật ong tự nhiên như mật ong hoa nhãn, mật ong hoa cà phê, tinh bột nghệ vàng. Vì vậy tuỳ vào mùa vụ của loại hoa ViGift sẽ bán các sản phẩm mật ong tự nhiên khác nhau.
Đặc biệt, tại ViGift có bán Combo Tinh Bột Nghệ và Mật Ong Hoa Cà Phê phù hợp với nhu cầu của mọi khách hàng. Thích hợp cho những khách muốn sử dụng với dung tích nhỏ và giá thành phải chăng.
Combo Mật Ong & Tonh Bột Nghệ Tại ViGift
Đặt Hàng Nhanh Chóng – Tinh Bột Nghệ và Mật Ong Nguyên ChấtTại ViGift đang có chương trình khuyến mãi “Tri Ân Khách Hàng” khi đặt hàng tại:
Mua Tại Website ViGift
Mua Tại Shopee Nhận Ngay Ưu Đãi Lớn
Mua Tại Lazada Ưu Đãi Ngập Tràn
Nếu Bạn Đang Ở Xa, Đừng Ngần Ngại Đặt Hàng Ngay Tại
Đăng bởi: Xuân Nguyễn
Từ khoá: Mật Ong Với Nghệ Có Tác Dụng Gì Cho Sức Khỏe Của Bạn
Cập nhật thông tin chi tiết về Ứng Dụng Cần Thiết Cho Sức Khỏe Trong Thời Điểm Ô Nhiễm Không Khí trên website Xvso.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!