Bạn đang xem bài viết Hướng Dẫn Cách Sơ Cứu Người Bị Tăng Huyết Áp Từ Bác Sĩ! được cập nhật mới nhất tháng 10 năm 2023 trên website Xvso.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Hầu hết các trường hợp tăng huyết áp đột ngột khi nhập viện đã bị tổn thương cơ quan đích. Các tổn thương cơ quan đích, đặc biệt tổn thương bộ não và tim, thường khó có thể hồi phục hoàn toàn. Tuy nhiên, điều này còn tùy thuộc vào xử trí ban đầu, cũng như cách sơ cứu người bị tăng huyết áp như thế nào. Quan trọng nhất là chúng ta cần phát hiện sớm để có thể xử trí kịp thời. Thông thường, khi bệnh nhân lên cơn tăng huyết áp, sẽ xuất hiện các dấu hiệu sau:1
Không phải lúc nào các triệu chứng tăng huyết áp cũng bộc lộ rõ ràng. Đối với những người bị tăng huyết áp lâu ngày nhưng không nhận biết mình có bệnh. Họ có thể đã quen với tình trạng huyết áp cao. Tuy nhiên, ở những bệnh nhân này thường xảy ra biến chứng nặng. Nguyên do là vì huyết áp lên quá cao và không được xử trí kịp thời. Vì vậy, chúng ta rất nên quan tâm đến các dấu hiệu bất thường của người bệnh để có thể phát hiện sớm bệnh.
Cách sơ cứu người bị tăng huyết áp không chỉ cần nhanh mà còn phải chính xác và an toàn. Khi xử trí cơn tăng huyết áp, chúng ta cần lưu ý đến những vấn đề sau:
Để người bệnh nằm nghỉ ngơi trong không gian thông thoáng, yên tĩnh. Không nên để bệnh nhân di chuyển vì rất dễ té ngã, ngất xỉu.
Cứ mỗi 15 phút, cần đo lại huyết áp cho bệnh nhân một lần và ghi nhận để báo cho bác sĩ.
Người cấp cứu cần bình tĩnh và nhờ đến sự giúp đỡ của những người khác. Tránh lo lắng, xúc động quá mức bởi điều này sẽ tác động đến tâm lý bệnh nhân.
Nếu bệnh nhân bị nôn ói, cho bệnh nhân nằm nghiêng một bên để tránh hít sặc.
Không nên cho bệnh nhân ăn uống bất cứ thứ gì.
Không nên tự mua thuốc về cho bệnh nhân uống.
Không nên xoa bóp, ấn, tác động lên người bệnh nhân.
Người có dấu hiệu tăng huyết áp nhẹĐầu tiên, bạn cần lưu ý biểu hiện bên ngoài không đại diện cho huyết áp cao hay huyết áp thấp. Khi có dấu hiệu nghi ngờ, hãy lập tức đo huyết áp để có cách xử trí phù hợp. Tuy nhiên, khi xuất hiện các tình trạng như yếu liệt, ngất, đau ngực, khó thở, nôn ói nhiều. Bệnh nhân có thể được xem như đang ở mức độ nặng.
Còn thông thường, các cơn tăng huyết áp nhẹ chỉ gây đau đầu, chóng mặt thoáng qua. Đối với những trường hợp này, sau khi đo huyết áp và thấy số đo không quá cao. Bạn chỉ cần cho bệnh nhân nằm nghỉ ngơi. Nếu sau đó huyết áp không giảm xuống, bạn có thể gọi điện để tham khảo ý kiến bác sĩ.
Người bệnh bất tỉnhCó nhiều nguyên nhân có thể khiến bệnh nhân bị ngất. Vì vậy, để đảm bảo an toàn cho bệnh nhân. Bạn hãy đặt họ nằm nghiêng, kê gối hơi cao trong một không gian thông thoáng. Đồng thời, không nên di chuyển nhiều hay tác động mạnh lên cơ thể họ. Tiếp đến, hãy kiểm tra nhịp tim và nhịp thở của bệnh nhân.
Trong trường hợp người bệnh ngưng tim ngưng thở, hãy hô hấp nhân tạo cho họ. Lưu ý là chỉ nên hô hấp nhân tạo nếu bạn thực sự biết cách. Bên cạnh đó, khi bệnh nhân đã bất tỉnh, bạn tuyệt đối không nên cho họ ăn uống gì. Sau khi đã thực hiện các bước trên, hãy lập tức liên hệ với các cơ sở y tế gần nhất. Điều này có thể sẽ giúp cấp cứu kịp thời cho bệnh nhân.
Người bệnh có biểu hiện nhồi máu cơ tim và khó thởTrong cơn tăng huyết áp, nếu bệnh nhân cảm thấy đau ngực, khó thở. Đây thường là dấu hiệu cho thấy họ có bệnh tim mạch. Nếu có triệu chứng đau ngực, nên để bệnh nhân nghỉ ngơi tuyệt đối, không được vận động. Cũng không nên cho bệnh nhân ăn, uống. Có thể sử dụng thuốc trợ tim nếu bệnh nhân đã được bác sĩ chẩn đoán và kê thuốc trước đó. Tiếp đến, hãy liên hệ ngay với cơ sở y tế gần nhất để đưa bệnh nhân đi cấp cứu kịp thời.
Cách sơ cứu người bị tăng huyết áp đóng vai trò quan trọng trong việc hạn chế biến chứng ban đầu. Sơ cứu đúng cách và kịp thời cũng góp phần cải thiện tiên lượng bệnh.
Giảm cân xuống trọng lượng phù hợp nếu bị thừa cân, béo phì.
Xây dựng khẩu phần ăn uống lành mạnh. Hãy ăn nhiều hoa quả, rau xanh. Không uống rượu bia, hút thuốc lá. Giảm muối trong thực đơn hàng ngày.
Tập thể dục thể thao điều độ, phù hợp với sức mình.
Giảm lo âu, stress. Tránh xúc động quá mức.
Không gắng sức để lao động nặng.
Bị Bỏng Lạnh Nên Làm Gì? Hướng Dẫn Cách Sơ Cứu Khi Bị Bỏng Lạnh
Tình trạng bỏng lạnh thông thường được hiểu là một dạng vết thương xảy ra do tiếp xúc trực tiếp trong một khoảng thời gian quá lâu, với những đồ vật hoặc với nước đá quá lạnh gây tổn thương cho da.
Một nguyên nhân khác nữa gây bỏng lạnh là do sử dụng túi chườm đá để quá lâu trên bề mặt da, với mục đích ban đầu là nhằm giúp giảm hiện tượng sưng phù của lớp mô dưới da.
Theo bác sĩ, tình trạng bỏng lạnh chủ yếu thường sẽ xảy ra khi bạn tiếp xúc trực tiếp với các chất lỏng ở một nhiệt độ quá thấp, hoặc đôi khi là do thời tiết quá lạnh. Trong đó, có thể kể đến như:
Cơ thể tiếp xúc trực tiếp với các vật ướp lạnh, nước đá và các kim loại bị đông lạnh trong thời gian dài.
Không giữ ấm cơ thể, mặc các trang phục không phù hợp với thời tiết.
Ở trong môi trường có nhiệt độ quá thấp, như các phòng đông lạnh, trời mưa. Nhiệt độ dưới 150 độ C sẽ dễ làm cho bạn bị bỏng lạnh hơn dù không có gió.
Thông thường bị bỏng lạnh bạn sẽ gặp phải các dấu hiệu như sau:
Có cảm giác da có mật độ cứng và lạnh khi chạm vào.
Dễ dàng nhận thấy được các sắc da vùng bị bỏng lạnh trở nên nhợt nhạt hơn, thiếu sức sống và chuyển màu xám, trắng hoặc trắng xanh.
Thường xuyên xảy ra hiện tượng rất tê buốt ở vị trí da bị bỏng lạnh.
Bất kì ai cũng có thể bị bỏng lạnh và những chấn thương về da nếu như bạn ở trong điều kiện lạnh giá và thời tiết không phù hợp khác. Ngoài ra, thói quen sống cũng có thể sẽ gây ra các tổn thương về da. Các đối tượng thường có nguy cơ bị bỏng lạnh cao hơn khi dùng các loại thuốc giảm lưu lượng máu đến da như các thuốc chứa beta, hay mắc các bệnh như mạch máu ngoại biên, bệnh đái tháo đường.
Ngoài ra, ở những người lớn tuổi đã bị teo lớp mỡ dưới da, hay do cấu trúc da mỏng ở các trẻ nhỏ cũng làm tăng nguy cơ bị bỏng lạnh lên cao hơn.
Khi gặp phải bất kỳ triệu chứng nào nghi ngờ bị bỏng lạnh nêu trên, bạn cần làm những việc như sau:
Để bảo vệ vết thương không bị ảnh hưởng hãy sử dụng các loại vải khô, chăn ấm, quần áo khô, khăn tắm, hoặc giấy khô để quấn quanh vùng da bị bỏng lạnh.
Ở những triệu chứng nhẹ, bạn có thể chườm ấm và sử dụng băng gạc y tế để băng bó vết thương. Cần lưu ý chườm ấm đúng cách để không làm vết thương trở nên nghiêm trọng hơn. Theo đó, hãy chườm ấm ở nhiệt độ khoảng 36 – 39 độ C.
Tránh những hành động thô bạo làm nóng vùng da bị bỏng lạnh, điều này sẽ làm vết thương của bạn tồi tệ hơn.
Lưu ý: Không nên sử dụng các chất kích thích, thức uống chứa cồn và thuốc lá.
Để phòng ngừa và giảm một cách tối thiểu việc bị bỏng lạnh, bạn cần phải tuân theo những bước sau:
Hãy giữ ấm cho cơ thể bằng cách mặc đủ ấm khi ra ngoài ở nhiệt độ quá thấp.
Ăn uống đầy đủ các chất khi ngoài trời lạnh.
Cần có chế độ ăn uống đầy đủ, không nên uống rượu và sử dụng các chất kích thích như hút thuốc.
Advertisement
Cần chuẩn bị theo đồ giữ nhiệt khẩn cấp khi cần phải ra ngoài trong những lúc thời tiết lạnh.
Nếu cần hãy sử dụng túi đá để chườm lạnh. Nên nhớ là bọc túi đá trong một chiếc khăn mỏng và chỉ sử dụng trong tối đa khoảng 15 phút sau mỗi 1 đến 2 giờ.
Chọn mua trái cây chất lượng tại chúng tôi để bồi bổ sức khỏe:
9 Lưu Ý Quan Trọng Nhất Đối Với Người Bị Huyết Áp Thấp
Nguyên nhân gây huyết áp thấp
Huyết áp luôn chuyển động chứ không giữ nguyên ở một con số nhất định. Tuy nhiên, một số tình trạng y tế nhất định sẽ gây ra hạ huyết áp kéo dài và khiến nó trở nên nguy hiểm nếu không được chữa trị kịp thời.
Các nguyên nhân gây huyết áp thấp có thể bao gồm:
Huyết áp thấp sinh lý do di truyền hoặc do sống ở vùng núi cao.
Suy giảm chức năng của tim dẫn đến tim co bóp yếu, lưu thông máu kém.
Hệ thống thần kinh thực vật không tự điều chỉnh được dẫn đến tụt huyết áp tư thế và một số hormone trong cơ thể có nhiệm vụ kiểm soát mạch máu hoạt động không bình thường.
Khi không đủ thể tích máu trong lòng mạch cũng gây huyết áp thấp. Điều này xảy ra khi cơ thể bị mất máu hoặc mất nước kéo dài, nghĩa là cơ thể không có đủ lượng dịch cần thiết để lưu thông.
Huyết áp thấp ở phụ nữ mang thai khá phổ biến do nhu cầu máu từ cả mẹ và thai nhi gia tăng.
Giãn tĩnh mạch: đó là nguyên nhân khá thường gặp. Ở người bị giãn tĩnh mạch, thể tích máu giảm vì thành mạch máu bị giãn nở và chất lượng kém. Người bị giãn tĩnh mạch đứng 30 phút có thể mất một lượng máu khoảng 1 lít do máu tụ lại ở phần dưới của cơ thể.
Rối loạn nội tiết như tiểu đường, suy thượng thận và bệnh tuyến giáp.
Hạ huyết áp do kiệt sức, do nhiệt hoặc cảm nhiệt.
Bệnh tiểu đường hoặc lượng đường trong máu hạ thấp (hạ đường huyết).
Tác dụng phụ của thuốc, đặc biệt là các loại thuốc điều trị bệnh tim, thuốc lợi tiểu, thuốc chống trầm cảm, thuốc giãn mạch,…
Cuộc sống căng thẳng kéo dài, môi trường ô nhiễm, khuynh hướng lạm dụng độc chất, tình trạng béo phì, tình trạng suy dinh dưỡng… đều có thể gây ra bệnh huyết áp thấp.
Ngoài ra người cao tuổi cũng thường có nguy cơ cao mắc bệnh huyết áp thấp cao hơn so với những người trẻ. Do ở người già, mạch máu trở nên cứng đi, kém đàn hồi nên thể tích máu sẽ giảm đi sau khi ăn, vì một lượng lớn máu tập trung về dạ dày giúp cho quá trình tiêu hóa.
Huyết áp có thể giảm đột ngột trong các trường hợp sau:
Mất máu cấp do xuất huyết
Mất nước: do ói mửa, do nóng hoặc do tập thể dục nặng mà không bù đủ nước (chạy marathon)
Nhiệt độ cơ thể quá cao có thể sốc nhiệt
Nhiệt độ cơ thể hạ thấp – hạ thân nhiệt
Sốc phản vệ
Nhiễm trùng máu
Phản ứng dị ứng trầm trọng
Chế độ dinh dưỡng cho người bị huyết áp thấpNguyên nhân gây huyết áp thấp
Người bị huyết áp thấp cần lưu ý một số chế độ dinh dưỡng như sau:
Ăn nhiều chất dinh dưỡng, đủ bữa, đặc biệt bữa sáng rất quan trọng. Các chuyên gia khuyên bạn nên ăn sáng với những thực phẩm tốt cho tim mạch và các loại nước hoa quả ép (nên thêm một chút muối) sẽ giúp máu lưu thông dễ dàng hơn. Để ngăn ngừa huyết áp giảm đột ngột sau bữa ăn, bạn nên chia nhỏ những bữa ăn thành nhiều lần trong ngày và cần cố gắng hạn chế những thực phẩm giàu tinh bột như khoai tây, gạo, cháo, nui và bánh mỳ…
Nên ăn mặn hơn người bình thường. Người bị huyết áp thấp nên ăn 10-15g muối mỗi ngày.
Uống đủ lượng nước. Cần uống nước thước xuyên đủ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày kể cả khi không có cảm giác khát, để tăng thể tích máu, đảm bảo các hoạt động sống và trao đổi chất không bị gián đoạn. Nếu làm việc hoặc tham gia các hoạt động ngoài trời gây mất nhiều mồ hôi, cần bổ sung nước nhiều hơn kết hợp với muối khoáng để tránh hiện tượng mất nước và hạ huyết áp.
Tránh sử dụng đồ uống có cồn.
Trong chế độ ăn uống hàng ngày cần bổ sung thêm các loại thực phẩm có chứa các thành phần như protein, vitamin C và tất cả các loại vitamin thuộc nhóm B rất có lợi. Nên hỏi ý kiến bác của sĩ trước khi bổ sung thêm một số loại vitamin và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể.
Một số thức ăn đồ uống có tác dụng tăng huyết áp như: cà phê, nước chè đặc, nước sâm, nước ép củ cải đường tươi, bột tam thất, rau cần tây, hạt sen, long nhãn, táo tàu, quả dâu, nho khô, hạnh nhân, trà cam thảo, gừng, mật ong,… rất tốt cho việc kiểm soát huyết áp thấp. Tuy nhiên, không nên quá lạm dụng, sẽ gây ra những ảnh hưởng xấu.
Không nên dùng những thức ăn có tính lợi tiểu như: rau cải, râu ngô, dưa hấu, bí ngô…; cà rốt, cà chua; các thực phẩm có tính hàn như: mướp đắng, dưa hấu, rau bina, dưa hấu, đậu đỏ, đậu xanh…
Thực phẩm giàu vitamin B-12. Không đủ vitamin B-12 có thể dẫn đến thiếu máu, do đó có thể làm giảm mức huyết áp và gây ra mệt mỏi. Tiêu thụ nhiều thực phẩm giàu B12 như trứng, thịt và men dinh dưỡng.
Thực phẩm giàu folate. Sự thiếu hụt folate cũng có thể góp phần gây ra bệnh thiếu máu. Vì vậy, hãy ăn nhiều thực phẩm giàu folate như măng tây, đậu, trái cây họ cam quýt, rau xanh, trứng và gan.
Trà cam thảo. Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y học Anh đã tiết lộ rằng uống trà cam thảo có thể giúp tăng huyết áp.
Cà phê và trà chứa caffein. Caffeine có thể tạm thời làm tăng huyết áp bằng cách kích thích hệ thống tim mạch và tăng nhịp tim.
Sữa hạnh nhân. Ngâm 5 đến 6 quả hạnh nhân qua đêm, sáng hôm sau bóc vỏ, tán thành bột và đun sôi thành thức uống. Uống nước này hằng ngày để ngăn ngừa huyết áp thấp.
Nhai lá húng quế. Nhai khoảng 4 – 5 lá húng quế vào buổi sáng có thể giúp kiểm soát huyết áp vì rất giàu kali và magiê, giúp lưu thông máu, theo NDTV.
Dầu ô liu. Dầu ô liu rất giàu vitamin E, sắt và đồng, và đặc biệt là có vị hơi mặn, có thể làm tăng huyết áp.
Chế độ dinh dưỡng cho người bị huyết áp thấp
Huyết áp thấp là gì?Chế độ dinh dưỡng cho người bị huyết áp thấp
Trị số huyết áp thường bao gồm 2 thông số là huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương (thể hiện trên máy đo huyết áp điện tử là số trên – huyết áp tâm thu và số dưới – huyết áp tâm trương). Với người bình thường huyết áp dao động quanh khoảng 120/80 mmHg (120 mmHg là huyết áp tâm thu; 80mmHg là huyết áp tâm trương).
Khi đo huyết áp, nếu chỉ số huyết áp tâm thu nhỏ hơn 90 mmHg và (hoặc) huyết áp tâm trương nhỏ hơn 60 mmHg đo được khi cơ thể ở trạng thái nghỉ ngơi thì được coi là huyết áp thấp. Huyết áp thấp là tình trạng vận chuyển chất dinh dưỡng và oxy lên não bị hạn chế, dẫn đến mức huyết áp giảm đột ngột.
Một người khỏe mạnh bình thường đo huyết áp thấp thường không có triệu chứng gì và không cần điều trị bởi vì nó không phải là bệnh. Tuy nhiên, nếu đã được bác sĩ chuyên khoa chẩn đoán mắc bệnh huyết áp thấp, hoặc khi huyết áp đột ngột giảm xuống dưới 90/60 mmHg thì người bệnh cần được theo dõi và điều trị. Đối với những người già, người có bệnh mạn tính nếu đo huyết áp ở mức thấp nên được quan tâm và điều trị, bởi điều này có thể gây nguy hiểm do không đủ tưới máu cho não và các cơ quan khác trong cơ thể.
Cách xử trí khi bị tụt huyết ápHuyết áp thấp là gì?
Để sơ cứu nhanh, hiệu quả cho người bị tụt huyết áp hay gặp bất cứ biến chứng sức khỏe đột ngột nào, tâm lý bình tĩnh, xử lý tình huống dứt khoát là rất quan trọng. Nếu không nắm rõ các biện pháp sơ cứu, cần nhờ người có khả năng sơ cứu, nếu thực hiện sai có thể gây ra các biến chứng nguy hiểm cho người bệnh như: nhồi máu cơ tim, suy thận, đau thắt ngực, tai biến mạch máu não,…
Đầu tiên, cần kiểm tra người bệnh có tiền sử bệnh tiểu đường hay không, nếu không thì loại bỏ khả năng do hạ đường huyết. Xử trí khi bị tụt huyết áp thực hiện như sau:
Từ từ đặt bệnh nhân nằm xuống bề mặt phẳng, nếu không thì ngồi dựa vào ghế, dùng gối kê đầu và chân sao cho chân cao hơn đầu.
Nếu bệnh nhân còn tỉnh táo, cho bệnh nhân ăn socola, kẹo ngọt hoặc trà gừng, nước sâm, chè đặc,… để bảo vệ thành mạch máu, giúp huyết áp trở lại bình thường. Sau đó bệnh nhân cần được uống nhiều nước lọc để kích thích tim đập, nâng chỉ số huyết áp trở về mức bình thường.
Kiểm tra nếu bệnh nhân mang theo thuốc điều trị huyết áp thấp do bệnh lý tim mạch, huyết áp thì cho bệnh nhân uống.
Nên day huyệt thái dương khoảng 10 phút với mức độ mạnh dần. Dùng hai ngón tay vuốt từ giữa trán sang hai bên phối hợp cùng day huyệt thái dương như trên.
Khi bệnh nhân đã tỉnh táo hơn, đỡ bệnh nhân ngồi dậy từ từ, tập cử động chân tay để tránh choáng váng cơ thể.
Nếu người bệnh vẫn gặp triệu chứng khó chịu, thậm chí xuất hiện các dấu hiệu nguy hiểm như hôn mê, lú lẫn, mất thăng bằng, mất tri giác,… thì cần đưa người bệnh tới cơ sở y tế càng sớm càng tốt.
Với những người huyết áp không ổn định, thường xuyên tụt huyết áp hoặc huyết áp cao bất thường thì cần thường xuyên theo dõi tại nhà. Bác sĩ có thể kê thuốc để bệnh nhân sử dụng khi huyết áp bất thường, người nhà người bệnh nên nắm rõ các triệu chứng và cách xử trí khi bị tụt huyết áp để áp dụng bất cứ khi nào.
Các biện pháp phòng ngừa tụt huyết ápCách xử trí khi bị tụt huyết áp
Hạ huyết áp là dấu hiệu cho thấy sức khỏe của bạn đang bất thường, cần tìm ra nguyên nhân gây tụt huyết áp như: hạ đường huyết, thiếu dinh dưỡng, dùng thuốc điều trị gây tác dụng phụ, bệnh tim mạch,… để điều trị nghiêm túc để kiểm soát bệnh cũng như ngăn ngừa tụt huyết áp tái phát. Người bệnh cần:
Sinh hoạt điều độ, ngủ đủ giấc (7-8h/ngày), giữ ấm cơ thể khi ngủ. Nằm ngủ nên gối đầu thấp, chân cao.
Người bị huyết áp thấp rất hay bị hoa mắt, chóng mặt mỗi, vì vậy khi muốn thay đổi tư thế cần vận động từng bước một, không trèo cao, duy trì vận động nhẹ nhàng vừa phải như đi bộ, cầu lông, bóng bàn…. Không nên hoạt động ngoài trời khi nhiệt độ đang lên cao.
Trước khi đứng dậy, bạn nên vươn vai vài cái và ngồi cạnh mép giường trong thời gian vài chục giây, sau đó hãy đứng dậy từ từ. Việc vươn vai và co cơ, giúp cho huyết áp bạn được tốt hơn. Để cho cơ thể của bạn có thời gian thích nghi với tư thế đứng sẽ giúp bạn tránh được cảm giác choáng váng.
Hạn chế các công việc nguy hiểm, làm việc trên cao, làm việc với máy móc hoặc lái xe,… Không làm việc quá sức hay dưới thời tiết nắng nóng.
Nên mang vớ (tất) ôm sát chân nếu bạn bị giãn tĩnh mạch.
Nên tắm nước nóng để tăng cường lưu thông máu nhưng không được tắm quá lâu.
Cố gắng giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ, hạn chế căng thẳng và các cảm xúc tiêu cực khác như sợ hãi, buồn rầu, lo lắng, tuyệt vọng,… là cách để giữ trái tim khỏe mạnh, ngăn ngừa tụt huyết áp và biến chứng.
Nếu bạn bắt đầu dùng một loại thuốc mới như thuốc trợ tim, thuốc chống suy nhược… bạn cần đọc kỹ nhãn mác và hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng thuốc, bởi lẽ một số loại thuốc chính là “thủ phạm” gây nên chứng huyết áp thấp.
Chú ý đến các biểu hiện bất thường của cơ thể, thường xuyên theo dõi huyết áp. Đặc biệt người già từ 50 tuổi trở lên cần phải theo dõi huyết áp thường xuyên vì họ rất dễ có nguy cơ chuyển từ huyết áp thấp thành tăng huyết áp (và ngược lại).
Thiết lập một chế độ ăn uống và tập luyện lành mạnh: nạp tất cả các chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe; tránh những thói quen ăn uống không tốt như: bỏ bữa, ăn uống không đúng giờ giấc, thiếu hụt dinh dưỡng,…
Các biện pháp phòng ngừa tụt huyết áp
Huyết áp thấp có nguy hiểm không?Các biện pháp phòng ngừa tụt huyết áp
Nhiều người lo sợ về tình trạng huyết áp cao, nhưng ít ai biết rằng huyết áp thấp cũng rất nguy hiểm. Các bác sĩ tim mạch khuyến cáo, bất kỳ sự tăng – giảm huyết áp nào so với mức bình thường cũng đều mang đến những nguy cơ xấu đối với sức khỏe của con người. Tình trạng huyết áp thấp lâu ngày, có thể khiến bạn đứng trước những biến chứng vô cùng nguy hiểm khó ngờ tới như:
Suy giảm trí nhớ, đột quỵ não, teo não, nhũn não. Não bộ kém được nuôi dưỡng khiến các tế bào noron thần kinh nhanh bị thoái hóa và chết đi không hồi phục, điều này có thể gây teo não, nhũn não, suy giảm trí nhớ và làm gia tăng nguy cơ đột quỵ, nhồi máu não khi về già. Nhiều trường hợp huyết áp thấp có thể dẫn tới tai biến mạch máu não – trong đó phần lớn là nhồi máu não, tỷ lệ này chiếm khoảng 30%.
Tim đập nhanh, hồi hộp bất thường.
Lơ mơ, lú lẫn, mất ý thức hoặc thậm chí là ngất xỉu.
Mắc các bệnh mãn tính như suy tim, suy thận. Huyết áp thấp làm giảm lưu lượng máu đến mọi cơ quan, làm ảnh hưởng chung đến toàn bộ các chức năng của cơ thể, tim phải làm việc nhiều hơn, thận không thể thanh lọc và đào thải cặn bã ra khỏi cơ thể, lâu dần suy tim, suy thận, nhồi máu cơ tim là điều khó tránh khỏi.
Tử vong do sốc khi tụt huyết áp đột ngột. Khi chỉ số huyết áp tụt giảm xuống mức quá thấp, hầu như các cơ quan trong cơ thể bị thiếu hụt một lượng máu nghiêm trọng, điều này sẽ gây ra một tình trạng gọi là sốc với các biểu hiện: da xanh, tím tái, vã mồ hôi lạnh, choáng váng, thở nông, nhịp tim nhanh, trống ngực, ngất… Người bệnh có thể tử vong rất nhanh nếu không được cấp cứu kịp thời.
Huyết áp thấp ở người già còn có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm như xơ cứng động mạch, đau tim, tắc mạch máu não, thiếu máu não. Đối với một số người bị yếu tim, tim đập nhanh, khó thở, chỉ cần hoạt động nhẹ thì tim đã đập loạn xạ. Ngoài ra, huyết áp thấp còn gây rở ngại đối với việc cung cấp máu cho não, hoặc trở ngại đối với việc cung cấp máu cho tim thì vấn đề đã vô cùng nghiêm trọng.
Biện pháp điều trị huyết áp thấp sử dụng thuốcEphedrin: Ephedrin là thuốc thần kinh giao cảm, có tác dụng trực tiếp và gián tiếp lên các thụ thể Adrenergic.
Thuốc có tác dụng làm co mạch, tăng huyết áp nhờ tăng lưu lượng tim và co mạch ngoại vi.
Tuy nhiên, bệnh nhân khi dùng thuốc cần thận trọng vì thuốc có thể kích thích hệ thần kinh trung ương, gây khó ngủ hoặc mất ngủ, không dùng thuốc quá 7 ngày liên tục và không nên dùng cho trẻ dưới 3 tuổi.
Những người mắc bệnh suy tim và người bệnh đang sử dụng digitalis, người cao tuổi… lại càng phải thận trọng hơn khi cần sử dụng ephedrin để điều trị huyết áp thấp. Triệu chứng đánh trống ngực là tác dụng phụ thường gặp khi dùng ephedrin, còn ở người bệnh có cơ địa nhạy cảm, ngay cả khi sử dụng liều thấp, ephedrin cũng có thể gây mất ngủ, lo lắng và lú lẫn.
Heptamyl: Heptamyl là loại thuốc trợ tim mạch, giúp tăng sức co bóp của tim, được sử dụng trong điều trị triệu chứng hạ huyết áp tư thế, đặc biệt trong trường hợp do dùng thuốc hướng tâm thần.
Lưu ý, thuốc không được sử dụng cho các trường hợp cường giáp, tăng huyết áp mãn tính. Với các vận động viên thi đấu, cần hạn chế dùng heptamyl do thuốc có chứa các hoạt chất gây kết quả dương tính trong các xét nghiệm kiểm tra sử dụng chất kích thích.
Pantocrin: Pantocrin có dạng cồn nước, được bào chế từ nhung hươu có nguồn gốc từ Nga. Thuốc có tác dụng bồi bổ cơ thể, kích thích hoạt động co bóp của tim mạch.
Fludrocortison: Thuốc Fludrocortison giúp làm tăng lưu lượng máu của cơ thể, nhờ đó làm giảm các triệu chứng của bệnh huyết áp thấp, ngăn ngừa tình trạng tổn thương các cơ quan, choáng, ngất… do thiếu máu.
Fludrocortisone là một loại glucocorticoid tổng hợp được dùng để điều trị hầu hết các loại huyết áp thấp. Thuốc huyết áp thấp này có thể hoạt động bằng cách cân bằng lượng muối và nước trong cơ thể bạn, do đó giúp giữ huyết áp ở mức ổn định.
Thuốc cũng thường được sử dụng để điều trị các bệnh tuyến thượng thận như bệnh Addison, suy tuyến thượng thận, hội chứng thượng thận sinh dục mất muối.
Midodrine: Midodrine có tác dụng co mạch máu ngoại vi nên thường được kê đơn trong trường hợp hạ huyết áp do giãn mạch.
Midodrine thường là phương pháp điều trị cuối cùng sau khi bệnh nhân đã thực hiện nhiều phương pháp điều trị tự nhiên tại nhà, thậm chí mang vớ ép y khoa mà vẫn không thuyên giảm.
Thuốc tiêm chữa huyết áp thấp norepinephrine:
Thuốc dành cho người huyết áp thấp norepinephrine hoạt động bằng cách co hẹp các mạch máu để làm tăng huyết áp và mức đường huyết. Thuốc thường được sử dụng trong những trường hợp huyết áp của người bệnh hạ xuống mức có thể đe dọa đến tính mạng.
Thuốc norepinephrine được tiêm vào tĩnh mạch của bệnh nhân để chữa huyết áp thấp trong các trường hợp khẩn cấp do một số bệnh lý nhất định hoặc do phẫu thuật. Thuốc cũng thường được sử dụng trong CPR (hồi sức tim phổi).
Biện pháp điều trị huyết áp thấp sử dụng thuốc
Những người có nguy cơ cao bị huyết áp thấp
Phụ nữ mang thai: Phụ nữ mang thai không chỉ đối diện với nguy cơ huyết áp cao (người ta gọi là tăng huyết áp thai kỳ) mà còn phải đối diện với nguy cơ huyết áp thấp. Điều này là hết sức bình thường, các trị số huyết áp có thể trở lại bình thường như trước thời kỳ mang thai sau khi người phụ nữ sinh con.
Người bị các vấn đề về tim: Một số bệnh nhân bị tim mạch có thể dẫn đến huyết áp thấp bao gồm nhịp tim rất thấp (nhịp tim chậm), các vấn đề van tim, đau tim và suy tim. Các điều kiện này có thể gây hạ huyết áp, vì ngăn chặn cơ thể có thể lưu thông máu đủ.
Người mắc các bệnh về nội tiết: Đó là những người có tuyến giáp kém, hoặc tuyến giáp hoạt động quá mức. Ngoài ra, một số người bị suy thượng thận (bệnh Addison), đường huyết thấp (hạ đường huyết) và trong một số trường hợp, bệnh tiểu đường có thể gây ra huyết áp thấp.
Người bị mất nước: Khi cơ thể bị mất nước, có thể dẫn đến tình trạng cơ thể yếu, chóng mặt và mệt mỏi. Sốt, nôn mửa, tiêu chảy nặng, lạm dụng thuốc lợi tiểu và tập luyện vất vả tất cả có thể dẫn đến mất nước.
Người bị mất máu: Mất máu do ảnh hưởng của vết thương lớn hoặc chảy máu nội bộ sẽ làm giảm lượng máu trong cơ thể, dẫn đến sự sụt giảm nghiêm trọng về huyết áp.
Người bị nhiễm trùng nặng: Nhiễm trùng trong cơ thể đi vào máu có thể dẫn đến hiện tượng nhiễm khuẩn huyết, từ đó có thể dẫn đến đe dọa mạng sống, huyết áp giảm được gọi là sốc nhiễm khuẩn.
Người bị dị ứng trầm trọng (hay còn gọi là sốc phản vệ). Sốc phản vệ là một phản ứng dị ứng nghiêm trọng, và có thể gây khó thở, nổi mề đay, ngứa, sưng cổ họng và hạ huyết áp.
Người bị thiếu chất dinh dưỡng trong chế độ ăn uống: Tình trạng thiếu các vitamin B12 và folate có thể gây ra thiếu máu, do cơ thể không sản xuất đủ các tế bào máu đỏ, là nguyên nhân huyết áp thấp.
Người phải sử dụng thuốc điều trị: Một số loại thuốc có thể gây tác dụng phụ là giảm huyết áp như thuốc lợi tiểu (thuốc nước), alpha blockers, Beta blockers, thuốc cho bệnh Parkinson, một số loại thuốc chống trầm cảm (thuốc chống trầm cảm ba vòng), Sildenafil (Viagra), đặc biệt kết hợp với một thuốc tim, nitroglycerine.
Những biểu hiện khi người bệnh tụt huyết ápNhững người có nguy cơ cao bị huyết áp thấp
Khi các chỉ số huyết áp giảm đột ngột, người bệnh sẽ có các triệu chứng sau:
Cảm giác hoa mắt hoặc chóng mặt. Triệu chứng này thường xuất hiện vào những lúc bạn thay đổi tư thế đột ngột như đứng dậy sau khi ngồi quá lâu, ngồi bật dậy khi đang nằm, hoặc khi đứng trong nhiều giờ liền. Khi đó bạn sẽ cảm thấy mọi vật thể như đang xoay tròn xung quanh và không thể kiểm soát được.
Đau đầu dữ dội hoặc mê sảng. Cơn đau đầu sẽ nặng hơn sau mỗi lần não căng thẳng hoặc hoạt động thể lực nặng. Mỗi người có mức độ và tính chất đau đầu khác nhau, thường đau nặng hơn ở vùng đỉnh đầu. Có lúc đau ở mức độ nặng hơn, vừa đau vừa bị tê nhức.
Ngất. Khi bị hạ huyết áp ở mức độ nghiêm trọng bệnh nhân có thể sẽ có triệu chứng của ngất. Nếu không kịp phòng tránh việc rơi vào cơn ngất đột ngột sẽ dẫn đến gãy xương và chấn thương cơ thể khác.
Giảm tập trung. Khi cơ thể hạ huyết áp thì máu sẽ không đủ cung cấp đến não với như bình thường, từ đó khiến các tế bào não không nhận đủ oxy và chất dinh dưỡng để hoạt động bình thường. Chính điều này là nguyên nhân gây cản trở khả năng tập trung ở người huyết áp thấp.
Mờ mắt. Những người bị huyết áp thấp nghiêm trọng, sẽ xuất hiện dấu hiệu mất thính giác, thị lực bị giảm làm mờ mắt. Tình trạng mờ mắt đột ngột có thể gây nguy hiểm nếu như bạn đang di chuyển trên đường. Trong trường hợp này, cách tốt nhất là bạn nên tìm một chỗ ngồi xuống và nghỉ ngơi, cho đến khi huyết áp và thị lực trở lại bình thường.
Buồn nôn. Cảm giác lợm giọng và buồn nôn là dấu hiệu khi huyết áp bị thấp. Biện pháp khắc phục hiệu quả là bạn nên nhấm nháp một ít nước chanh như vậy sẽ giảm cảm giác buồn nôn.
Da lạnh, ẩm hoặc nhợt nhạt. Khi huyết áp thấp, chân tay của bạn thường có cảm giác bị tê cóng và lạnh ở bên trong cơ thể do cơ thể bạn không thể duy trì việc tưới máu và cung cấp oxy đến da, gây giảm thân nhiệt.
Nhịp tim nhanh, nhịp thở nhanh, nông. Khi huyết áp xuống quá thấp, cơ thể bạn bị thiếu oxy nghiêm trọng, điều này khiến trái tim và phổi phải tăng cường hoạt động để bù đắp phần thiếu hụt gây nên tình trạng nhịp tim nhanh và nhịp thở nhanh, khó thở. Thở dốc, nói như hụt hơi dễ xuất hiện sau khi leo lên cầu thang hay làm việc nặng, khi thay đổi tư thế có thể choáng váng, xây xẩm mặt mày…
Mệt mỏi. Dấu hiệu này thường xuất hiện vào buổi sáng, người bệnh thường cảm thấy tinh thần mệt mỏi, chân tay tê buồn rã rời không có sức sống. Nếu được nghỉ ngơi hoặc ngủ một giấc ngắn thì tình hình sẽ tốt hơn.
Trầm cảm. Bệnh nhân huyết áp thấp thường có tâm trạng uể oải, buồn bã và rất dễ bị trầm cảm.
Cảm giác khát. Khi huyết áp giảm, cơ thể sẽ nhận được một tín hiệu từ não để uống nhiều nước hơn, việc bổ sung thêm nước sẽ giúp tăng huyết áp.
Đăng bởi: Trần Hòa
Từ khoá: 9 Lưu ý quan trọng nhất đối với người bị huyết áp thấp
Giấm Táo Có Giúp Điều Trị Bệnh Tăng Huyết Áp Không?
Tăng huyết áp thường không có triệu chứng rõ, nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời sẽ gây nên nhiều biến chứng nguy hiểm. Bên cạnh việc sử dụng thuốc để điều trị tăng huyết áp thì chúng ta có thể kết hợp lối sống lành mạnh và bổ sung các thực phẩm giúp ổn định huyết áp.
Tăng huyết áp thường phát triển trong vài năm và ít có triệu chứng bệnh
Huyết áp là áp lực cần thiết tác động lên thành của động mạch để đưa máu từ tim đến nuôi dưỡng các mô trong cơ thể. Tăng huyết áp thường phát triển trong vài năm. Thông thường, bạn không nhận thấy bất kỳ triệu chứng nào. Nhưng ngay cả khi không có triệu chứng, huyết áp cao có thể gây tổn thương mạch máu và các cơ quan, đặc biệt là não, tim, mắt và thận. [1]
Hai con số tạo ra kết quả đo huyết áp là áp suất tâm thu và áp suất tâm trương. Huyết áp tâm thu (số lớn) cho biết áp suất trong động mạch khi tim đập và bơm máu ra ngoài. Huyết áp tâm trương (số nhỏ) là số đo áp suất trong động mạch giữa các nhịp đập của tim.
Các chỉ số huyết áp người lớn được chia làm 5 loại:
– Bình thường: Chỉ số huyết áp bình thường là dưới 120/80 mm Hg.
– Tiền tăng huyết áp: Huyết áp tâm thu là từ 120 đến 129 mm Hg, và huyết áp tâm trương nhỏ hơn 80 mm Hg.
– Tăng huyết áp giai đoạn 1: Huyết áp tâm thu từ 130 đến 139 mm Hg, hoặc huyết áp tâm trương từ 80 đến 89 mm Hg.
– Tăng huyết áp giai đoạn 2: Huyết áp tâm thu là 140 mm Hg hoặc cao hơn, hoặc huyết áp tâm trương là 90 mm Hg hoặc cao hơn.
– Khủng hoảng tăng huyết áp: Huyết áp tâm thu trên 180 mm Hg, hoặc huyết áp tâm trương trên 120 mm Hg. Huyết áp trong phạm vi này cần được chăm sóc y tế khẩn cấp.
Tăng huyết áp là một tình trạng âm thầm, nhiều người sẽ không gặp bất kỳ triệu chứng nào. Có thể mất nhiều năm để tình trạng bệnh rõ ràng, khi đó tình trạng tăng huyết áp đã đạt đến mức độ nghiêm trọng. Triệu chứng tăng huyết áp nặng có thể bao gồm: đỏ bừng mặt, đốm máu trong mắt, chóng mặt.
Các nhà nghiên cứu mới chỉ bắt đầu xem xét cách giấm có thể giúp giảm huyết áp. Hầu hết các nghiên cứu của họ đã được thực hiện trên động vật chứ không phải con người. Trong khi cần phải nghiên cứu thêm, một số nghiên cứu cho thấy rằng giấm táo có thể hữu ích.
Giấm táo giúp giảm hoạt động reninTrong một nghiên cứu về axit axetic trên chuột cho thấy những con chuột bị giảm huyết áp sau thời gian dài uống giấm táo
Giấm táo chủ yếu chứa axit axetic. Trong một nghiên cứu về tác dụng của axit axetic với chuột tăng huyết áp, những con chuột bị huyết áp cao đã được cho uống giấm trong thời gian dài, nghiên cứu này cho thấy những con chuột bị giảm huyết áp và có một loại enzyme gọi là renin. Các nhà nghiên cứu tin rằng hoạt động của renin giảm khiến huyết áp giảm. [2]
Giấm táo giúp giảm lượng đường trong máu
Giảm lượng đường trong máu cũng có thể giúp giảm huyết áp
Giảm lượng đường trong máu cũng có thể giúp giảm huyết áp. Mức glucose huyết tăng cao được cho là nguyên nhân làm giảm dưỡng chất nitric oxide (NO) trong hệ động mạch, về lâu về dài sẽ gây xơ vữa thành động mạch và dẫn đến tăng huyết áp.
Bởi vì giấm táo cũng giúp giảm lượng đường trong máu ở những con chuột, người ta tin rằng giấm táo có thể giúp giảm huyết áp theo cách này theo nghiên cứu về công dụng của giấm táo và tác dụng hạ huyết áp. Tuy nhiên, cần có thêm nhiều nghiên cứu để có mối liên hệ rõ ràng giữa hai yếu tố này. [3]
Giấm táo giúp giảm trọng lượngGiấm táo giúp bạn vừa kiểm soát huyết áp vừa giảm vòng eo
Giấm táo giúp bạn cảm thấy no, tiêu thụ giấm táo có thể giúp bạn ăn ít calo hơn, giảm cân và giảm mỡ bụng theo nghiên cứu về sử dụng giấm táo đối với trọng lượng cơ thể, khối lượng chất béo trong cơ thể. [5]
Sử dụng giấm táo thay cho các loại nước sốt và dầu nhiều chất béo và nhiều muối có thể là một thay đổi hữu ích mà bạn có thể thực hiện cho chế độ ăn uống của mình. Giảm lượng muối ăn vào có thể giúp bạn vừa kiểm soát huyết áp vừa giảm vòng eo. Phương pháp này hiệu quả nhất khi được áp dụng với một chế độ ăn uống lành mạnh tổng thể bao gồm các loại thực phẩm giàu kali như rau bina và bơ.
Giấm táo giúp giảm cholesterolGiấm táo giúp giảm cả cholesterol và huyết áp cùng lúc
Một nghiên cứu về ảnh hưởng của giấm táo đến lipid máu với 19 người tham gia cho thấy tiêu thụ giấm táo trong 8 tuần giúp giảm cholesterol. [6]. Cholesterol cao trong máu và huyết áp cao thường kết hợp với nhau để đẩy nhanh bệnh tim, chúng có thể làm tổn hại các mạch máu và tim của bạn nhanh chóng hơn. Khi tiêu thụ giấm táo, bạn có thể giảm cả cholesterol và huyết áp cùng một lúc.
Qua những nghiên cứu về tiềm năng của giấm táo trong điều trị hạ huyết áp thì chúng ta có thể bổ sung giấm táo trong chế độ ăn uống của mình để hỗ trợ giúp giảm huyết áp.
Bạn có thể uống khoảng 3 thìa cà phê giấm táo mỗi ngày và ở nồng độ 3–9%
Chúng ta đã biết rằng giấm táo có thể có lợi cho việc hỗ trợ trị tăng huyết áp, nhưng làm thế nào để bạn biến giấm táo trở thành một phần của chế độ ăn uống của bạn? Bạn có thể uống khoảng 3 thìa cà phê giấm táo mỗi ngày ở nồng độ 3–9% (đây là nồng độ giấm táo đã được pha loãng ra nhiều lần theo tỉ lệ 1 phần giấm táo và 15 đến 20 phần nước).
– Thay vì cho chanh, bạn có thể cho giấm táo lên thịt hoặc rau hoặc trộn giấm táo với dầu ô liu và các loại thảo mộc để làm salad.
– Thêm giấm táo vào một ly sinh tố trái cây.
– Hãy thử giấm táo trong một loại trà pha với nước và một chút mật ong.
Nếu bạn đang điều trị tăng huyết áp thì phải tiếp tục dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ. Giấm táo có thể đóng một vai trò trong việc giảm huyết áp, nhưng vẫn cần nhiều nghiên cứu hơn.Hãy hỏi thêm ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng để tránh những tác dụng không mong muốn.
Hi vọng thông qua bài viết này chúng ta sẽ hiểu rõ hơn về bệnh tăng huyết áp cũng như những lợi ích của giấm táo, cách sử dụng của giấm táo để điều trị tăng huyết áp để chúng ta có những cách sử dụng thích hợp.
Nguồn tham khảo
Everything You Need to Know About High Blood Pressure (Hypertension)
Antihypertensive Effects of Acetic Acid and Vinegar on Spontaneously Hypertensive Rats
Vinegar: Medicinal Uses and Antiglycemic Effect
Obesity-Related Hypertension
Vinegar intake reduces body weight, body fat mass, and serum triglyceride levels in obese Japanese subjects
Influence of apple cider vinegar on blood lipids
Hướng Dẫn Cách Vẽ Xe Tăng T
Học cách vẽ xe tăng T-34/85 đơn giản và đẹp nhất với hướng dẫn chi tiết và kỹ thuật vẽ độc đáo. Tận hưởng quá trình sáng tạo với Nào Tốt Nhất.
Xe tăng T-34/85 là một biểu tượng của quân đội Nga trong Thế chiến Với thiết kế mạnh mẽ và khả năng chiến đấu ưu việt, nó đã chứng tỏ đẳng cấp và sự hiệu quả trong nhiều trận chiến quan trọng. Việc vẽ xe tăng T-34/85 không chỉ giúp bạn thể hiện sự đam mê với lịch sử mà còn là một cách để rèn kỹ năng vẽ của bạn.
Để bắt đầu vẽ xe tăng T-34/85, bạn cần chuẩn bị các vật liệu và dụng cụ sau đây:
Bút chì và giấy vẽ
Bút màu hoặc màu nước
Bảng màu để chọn màu sắc phù hợp
Gôm tẩy và hộp mực
Đầu tiên, hãy bắt đầu với việc vẽ khung chính của xe tăng T-34/85. Sử dụng bút chì, hãy vẽ một hình chữ nhật lớn để đại diện cho thân xe tăng. Sau đó, hãy vẽ các hình dạng khác như các buồng lái, ống súng và bánh xe.
Tiếp theo, hãy tạo ra các chi tiết nhỏ trên xe tăng T-34/85. Sử dụng bút chì, hãy tạo các đường gấp khúc, ốc vít và các chi tiết khác trên thân xe. Điều này giúp tạo nên sự chân thực và sắc nét cho bức tranh của bạn.
Sau khi đã hoàn thành việc vẽ chi tiết, bạn có thể tiến hành tô màu cho bức tranh của mình. Sử dụng bảng màu, hãy chọn màu sắc phù hợp với xe tăng T-34/85. Hãy nhớ sử dụng màu sáng và tối để tạo nên sự động đậy và sắc nét cho bức tranh.
Để vẽ xe tăng T-34/85 đẹp nhất, bạn cần tìm hiểu sâu về xe tăng này và các chi tiết quan trọng của nó. Tìm hiểu về cấu trúc bên trong xe, vị trí của các bộ phận và các chi tiết đặc biệt. Điều này giúp bạn tái hiện một cách chân thực và đẹp nhất xe tăng T-34/85 trên bức tranh của mình.
Để tạo nên sự chân thực và đẹp nhất cho bức tranh, hãy sử dụng các kỹ thuật vẽ chi tiết và bóng mờ. Vẽ các chi tiết nhỏ như vết nứt trên thân xe, các vết bụi bẩn và các đường nét nhỏ khác. Sử dụng bút màu hoặc màu nước để tạo nên hiệu ứng bóng mờ và sự chuyển động cho bức tranh.
Màu sắc chính xác là yếu tố quan trọng để tạo nên một bức tranh đẹp. Hãy chọn màu sắc phù hợp với xe tăng T-34/85 và áp dụng các hiệu ứng ánh sáng. Sử dụng các màu sáng và tối để tạo nên sự chuyển động và sắc nét cho bức tranh. Hãy lưu ý các vùng có ánh sáng và bóng tối để tạo nên hiệu ứng 3D và sự sâu sắc cho bức tranh.
Không, bạn không cần có kiến thức vẽ chuyên sâu. Tuy nhiên, việc tìm hiểu về xe tăng T-34/85 và các chi tiết quan trọng sẽ giúp bạn vẽ một cách chân thực hơn. Hãy thử tìm hiểu qua các tài liệu và nguồn tham khảo trước khi bắt đầu vẽ.
Bạn cần chuẩn bị bút chì và giấy vẽ, bút màu hoặc màu nước, bảng màu, gôm tẩy và hộp mực trước khi vẽ xe tăng T-34/85. Đảm bảo rằng bạn có đầy đủ các dụng cụ và vật liệu cần thiết để tạo nên một bức tranh hoàn chỉnh.
Tất nhiên! Bạn có thể sử dụng các kỹ thuật vẽ khác nhau để tạo nên một bức tranh độc đáo. Hãy thử sử dụng bút màu, màu nước, hoặc kỹ thuật bút chì và mực để tạo ra các hiệu ứng khác nhau trên bức tranh của mình.
Để biết thêm hướng dẫn về cách vẽ và các bức tranh khác, hãy truy cập đây.
Có hàng triệu khách hàng Tiềm Năng đang xem bài viết này
Bạn muốn có muốn đưa sản phẩm/dịch vụ thương hiệu của mình lên website của chúng tôi
Liên Hệ Ngay!
Hướng Dẫn Cách Giặt Giày Bị Mốc Đúng Cách
1. Nguyên nhân giày bị mốc
Có 2 nguyên nhân chính khiến giày bị mốc:
Giày bị ẩm ướt: Môi trường ẩm ướt là điều kiện thuận lợi để vi khuẩn, nấm mốc nhanh chóng phát triển. Nếu bạn sử dụng giày vào ngày mưa hoặc bảo quản giày ở khu vực độ ẩm cao: nhà tắm, ngoài trời… giày sẽ rất dễ bị mốc.
Giày để lâu không sử dụng: Lâu ngày, vi khuẩn, nấm mốc trong giày có thể hình thành và sinh sôi, đặc biệt là khi bạn bảo quản giày không đúng cách.
Đi giày trời mưa không phơi khô là nguyên nhân khiến giày bị mốc
2. Cách giặt giày bị mốc hiệu quả tại nhà!Nguyên liệu chính để khử sạch vết mốc trên giày là giấm ăn. Bởi trong giấm có axit axetic (nồng độ 5%) có tính khử cao giúp đánh bật mọi vết nấm mốc nhanh chóng.
Bạn chỉ cần thực hiện theo 5 bước đơn giản sau:
Bước 1: Chuẩn bị vật dụng
Giấm ăn
Nước sạch
Khăn mềm hoặc bàn chải lông mềm (tùy vào chất liệu của giày). Đối với các đôi giày da, bạn chỉ cần sử dụng khăn mềm. Các đôi giày vải phù hợp với bàn chải lông mềm.
Chuẩn bị vật dụng để giặt giày bị mốc
Bước 2: Tiến hành giặt giày bị mốcĐể làm sạch vết mốc hiệu quả, trước tiên bạn cần giặt giày để loại bỏ tối đa những vết bám bẩn. Sau đó phơi khô giày ở nơi thoáng trước khi tiến hành bước 3.
Đối với giày vải, bạn sử dụng bàn chải lông mềm kết hợp với nước để làm sạch
Đối với giày da, bạn chỉ cần sử dụng khăn mềm, thấm nước và lau sạch bề mặt da giày.
Với giày da lộn, bạn sử dụng bàn chải lông mềm để loại bỏ vết mốc. Có thể kết hợp dung dịch xà phòng/nước rửa bát nếu vết mốc bám quá chắc.
Bước 3: Tẩy sạch vết mốc bằng giấmSử dụng khăn mềm thấm từng chút một giấm ăn vào vết mốc, làm liên tục cho đến khi vết mốc mờ đi.
Lưu ý: Cách này có hiệu quả nhanh hơn đối với giày màu. Giày trắng sẽ có kết quả chậm hơn do vết mốc lộ rõ hơn.
Bước 4: Phơi khô giày ở nơi thoáng mát, có ánh nắng tự nhiên.Phơi giày dưới ánh nắng sẽ giúp làm sạch hoàn toàn những vết mốc nhỏ (mắt thường không nhìn thấy) còn sót lại trên giày.
Lưu ý: Nếu trời mưa, bạn cũng có thể phơi giày ở giá treo quần áo để giày khô tự nhiên.
Phơi giày của bạn ở nơi khô ráo, thoáng mát.
Bước 5: Dành riêng cho giày da – Dưỡng da giàyĐối với giày da, bạn sẽ cần phải dưỡng lại da giày sau khi làm sạch chúng bằng xi chuyên dụng. Lưu ý chỉ dưỡng giày khi đảm bảo chúng đã được phơi khô và làm sạch. Hãy lựa chọn đúng loại xi phù hợp để giày có độ đẹp và bền.
Cách giặt giày bị mốc không quá khó, tuy nhiên bạn cần thời gian và thực hiện đúng theo hướng dẫn để mang lại hiệu quả tốt nhất. Đặc biệt, nếu giày của bạn được làm từ chất liệu da bóng, da lộn, việc xử lý vế ẩm mốc cũng sẽ khó khăn hơn giày vải rất nhiều.
Giày da được xịt nano nhằm đảm bảo độ bóng, mịn của sản phẩm. Dưỡng lại da giày sau khi làm sạch nấm mốc
Đăng bởi: Tú Nguyễn
Từ khoá: Hướng dẫn cách giặt giày bị mốc đúng cách
Cập nhật thông tin chi tiết về Hướng Dẫn Cách Sơ Cứu Người Bị Tăng Huyết Áp Từ Bác Sĩ! trên website Xvso.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!