Bạn đang xem bài viết Giúp Mẹ Chọn Sữa Dành Cho Bé Biếng Ăn Chậm Tăng Cân được cập nhật mới nhất tháng 10 năm 2023 trên website Xvso.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Để giải quyết tình trạng biếng ăn, chậm lớn và suy dinh dưỡng ở trẻ, ngoài nguồn dinh dưỡng và năng lượng được cung cấp từ bữa ăn chính, chúng ta cần bổ sung sữa vào chế độ ăn uống hàng ngày của trẻ. Hiện trên thị trường sữa dành cho bé biếng ăn chậm tăng cân có rất nhiều loại, tuy nhiên không phải sản phẩm nào cũng tốt và phù hợp cho bé nhà bạn.
1. Sữa mẹ – nguồn dinh dưỡng dồi dào
Theo các chuyên gia, sữa mẹ luôn là nguồn thức ăn tốt nhất cho sức khỏe của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Nếu bé đang trong độ 0 – 1 tuổi, sữa dành cho bé biếng ăn chậm tăng cân tốt nhất chính là sữa mẹ. Bởi sữa mẹ chứa nhiều năng lượng, chất béo, dinh dưỡng đầy đủ để trẻ phát triển toàn diện mà không cần thêm bất cứ nguồn thực phẩm nào khác.
Đặc biệt, trong sữa mẹ có chứa hơn 4.000 tế bào sống (tính theo 1ml sữa) với các yếu tố hoá sinh phong phú ở dạng đang hoạt động và một lượng lớn các yếu tố tăng trưởng cùng hơn 60 loại enzym, các chất đa lượng, vi lượng và kháng tố mà không có bất kỳ loại sữa nào sánh bằng.
Khi trẻ được 6 tháng tuổi, sữa mẹ sẽ dần ít đi và kém chất lượng nếu dinh dưỡng không đầy đủ. Lúc này sữa bột là một trong các loại sữa giúp bé tăng cân tốt được các mẹ ưu tiên lựa chọn.
Trong sữa bột, chất đạm đóng vai trò dinh dưỡng rất quan trọng. Đạm sữa càng chất lượng trẻ sẽ càng dễ dàng hấp thu và nhờ đó giúp chuyển hóa các chất trong cơ thể. Khi kết hợp cùng canxi và phot pho có trong sữa bột, đạm sữa sẽ giúp cho hệ xương phát triển, giúp bé tăng trưởng chiều cao.
Top 7 loại sữa cho bé tăng cân được ưa chuộng nhất
Không thể khẳng định loại sữa tăng cân cho bé nào là tốt nhất mà các mẹ nên lựa chọn loại sữa nào là phù hợp với thể trạng của con mình nhất. Bài viết sau đây xin đề cập đến 7 loại sữa dành cho bé suy dinh dưỡng,…
3. Sữa tươi giúp bé tăng cân
Trong sữa tươi chứa nhiều thành phần dinh dưỡng quan trọng như:
– Nước: Trong sữa tươi, nước chiếm khối lượng cao nhất, khoảng từ 85%- 90%. Nước trong sữa tươi giúp trung hòa các thành phần dinh dưỡng có trong sữa, lượng nước trong sữa có thể bay hơi dưới tác động của nhiệt độ.
– Protein: Trong sữa tươi có một lượng protein và calories tương đối cao. Ngoài ra còn có thêm thành phần canxi, magie, photpho…
– Chất béo: Trong sữa tươi có một lượng chất béo tương đối dồi dào, tốt cho sự phát triển của não bộ, tạo các mô trong tế bào, hỗ trợ ổn định hệ mạch.
– Chất đạm: Loại đạm trong sữa chủ yếu là đạm whey, một loại đạm bị đông lại dưới tác động của nhiệt độ. Lượng đạm cũng như protein có trong sữa có giá trị sinh học cao, cung cấp lượng dinh dưỡng tốt cho cơ thể.
– Carbohydrates: Trong sữa tươi có chứa một lượng đường tự nhiên nhất định dưới dạng Carbohydrates. Đường lactose hấp thụ calci và phospho và sự tổng hợp các vitamin B tổng hợp trong ruột non cho cơ thể. Do vậy, lượng đường trong sữa vừa cần có môi trường để tiêu hóa, vừa hỗ trợ cho hệ tiêu hóa ở trẻ.
– Khoáng chất: Trong sữa có thành phần các dưỡng chất phong phú, trong đó có khoáng chất Canxi, Magie, sắt,… Giúp hệ xương chắc khỏe, dẻo dai, đồng thời giúp răng chắc khỏe.
– Vitamin: Ngoài những dưỡng chất trên, trong thành phần dinh dưỡng của sữa có nguồn vitamin phong phú, đó là các nhóm: vitamin A, vitamin B, vitamin B2, vitamin B12, … giúp phát triển thị lực, hỗ trợ phát triển não bộ, thúc đẩy tiêu hóa, kích thích vị giác, ăn ngon miệng, ngủ ngon.
Các dòng sữa dành cho bé biếng ăn chậm tăng cân được ưa chuộng nhiều trên thị trường là: Sữa tươi Mộc Châu, Vinamilk, Ba Vì, Cô gái Hà Lan (sản xuất tại Việt Nam), sữa tươi Devondale (nhập khẩu từ Úc), sữa tươi (nhập khẩu từ Mỹ) như Pediasure…
Hiện tại dòng sản phẩm sữa dành cho bé biếng ăn chậm tăng cân vô cùng đa dạng. Các mẹ cần lựa chọn sản phẩm nào phù hợp với thể trạng của con trong từng giai đoạn.
Theo Dinhduong.online tổng hợp
Máy Hút Sữa Là Gì? Cách Chọn Máy Hút Sữa Phù Hợp Cho Mẹ Và Bé
Máy hút sữa là gì?
Máy hút sữa hay máy vắt sữa là loại thiết bị chuyên dùng để lấy sữa ra từ bầu ngực, nhằm hỗ trợ quá trình nuôi con của các mẹ trở nên đơn giản, dễ dàng hơn. Đối với mẹ bỉm sữa bận rộn, máy hút sữa là sản phẩm không thể thiếu để hút và dự trữ sữa cho con hiệu quả.
Máy hút sữa hiện nay có 2 loại phổ biến là máy hút sữa bằng tay và máy hút sữa bằng điện:
Máy hút sữa bằng tay: Sử dụng dựa vào lực tay bóp, giúp mẹ kiểm soát được áp lực và tần suất vắt sữa. Máy thiết kế nhỏ gọn dễ sử dụng. Tuy nhiên, phải bóp tay liên tục sẽ khiến mẹ bị đau mỏi và có thể chứa vi khuẩn trong bầu hút cao su.
Máy hút sữa bằng điện: Được cung cấp năng lượng bởi một động cơ sử dụng lực hút thông qua ống nhựa dẫn đến lòng ống của phễu hút. Máy có lực hút mạnh hơn giúp việc hút sữa diễn ra nhanh và cho phép mẹ hút đồng thời cả hai bên ngực cùng một lúc.
Máy hút sữa bằng tay và máy hút sữa bằng điện
Công dụng của máy hút sữaMáy hút sữa là một thiết bị cực kì hữu ích cho các bà mẹ với các công dụng:
Hạn chế tình trạng tắc tia sữa
Sau sinh, mẹ thường dễ bị tắc tia sữa, đặc biệt là khi sinh con đầu lòng. Một trong những nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tình trạng này là sữa dư thừa do bé không bú hết. Các mẹ có thể dùng máy hút sữa để hút sữa thừa, tránh tình trạng sữa ứ đọng, vón cụclàm tắc tia sữa.
Máy hút sữa điện đơn BioHealth AE Basic hút sữa nhẹ nhàng, hạn chế tắc tia sữa cho mẹ
Kích thích tiết sữa
Đối với các trường hợp mẹ không thể gần bé khi vừa sinh, mẹ ít sữa không đủ cho bé ti hay bé không chịu ti thì việc sử dụng máy hút sữa giúp ích trong việc kích thích tiết sữa.
Khi hút sạch sữa, cơ thể của mẹ sẽ hình thành thói quen là bé cần lượng sữa nhiều hơn nên sẽ tiết sữa nhiều hơn.
Máy hút sữa điện đôi Philips Avent Eureka SCF393.11 kích sữa nhanh và hiệu quả
Bảo vệ bầu ngực
Một số loại máy hút sữa có chức năng massage vùng ngực, dùng thời gian dài các lực tác động giúp phần nào loại bỏ bớt chất béo vùng ngực.
Ngoài ra, quá trình đó cũng kích thích sự tuần hoàn mạch máu bên dưới da, máu lưu thông tốt hơn, kích thích lượng hormone estrogen giúp ngực săn chắc, chống chảy xệ.
Máy hút sữa điện đơn BioHealth AE Basic ôm trọn bầu ngực, bảo vệ bầu ngực của mẹ
Giúp mẹ tận dụng nguồn sữa non
Sữa non rất tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ và thường chỉ trong khoảng 48 giờ sau sinh. Trong trường hợp sữa chưa về hoặc bé chưa chịu ti, mẹ có thể dùng máy hút sữa lấy nguồn sữa non này, trữ cho bé sử dụng sau.
Giúp mẹ tận dụng nguồn sữa non dự trữ cho bé
Là trợ thủ đắc lực giúp mẹ vừa đi làm vừa có đủ sữa cho bé uống:
Dùng máy hút sữa là cách tốt nhất giúp mẹ vừa có thể đi làm ở cơ quan vừa có đủ sữa cho bé uống ở nhà.
Giúp bé dễ bú sữa mẹ
Trường hợp sau sinh, ti mẹ bị thụt vào trong bé sẽ không tìm thấy ti hoặc miệng bé nhỏ không thể bú trực tiếp sẽ gây khó khăn khi bé bú.
Lúc này máy hút sữa sẽ giúp mẹ lấy sữa ra ngoài cho bé bú qua bình và lực hút của máy sẽ giúp ti mẹ trở về như lúc trước sinh, cải thiện được tình trạng ti bị thụt vào trong.
Máy hút sữa điện đơn BioHealth AE Basic có dung tích lớn giúp dự trữ sữa và cho bé bú dễ dàng hơn
Dự trữ sữa mẹ
Đối với nhiều mẹ sữa quá nhiều nhưng bé không bú hết thì việc dùng máy hút sữa có thể dự trữ đến 3 – 6 tháng, đáp ứng tốt nhu cầu bú của bé mọi lúc.
Cách chọn máy hút sữa phù hợp cho các mẹ Lực hút của máyĐây là yếu tố quan trọng đầu tiên các mẹ cần quan tâm, vì lực hút có tốt hay không sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến lượng sữa vắt ra nhiều hay ít. Các mẹ nên lựa chọn loại máy hút sữa có nhiều cấp độ hút khác nhau để có thể dễ dàng điều chỉnh lực hút phù hợp với mình.
Cơ địa của mỗi mẹ là không giống nhau, có người đầu ti dài thì lực hút vừa phải là lượng sữa đã ra đều, nhưng cũng có mẹ đầu ti ngắn thì lực hút phải mạnh hơn để tạo động lực kích thích sữa tiết ra.
Lượng hormone prolactin nhiều hay ít, tuyến sữa nông hay sâu cũng sẽ cần phải dùng lực hút khác nhau. Nếu mua loại máy hút sữa có ít cấp độ hút mà lực hút lại không phù hợp, thì vừa mất tiền, vừa mất công. Do đó khi mua máy mẹ cần tham khảo thật kỹ trước khi lựa chọn.
Máy hút sữa điện đôi Philips Avent Eureka SCF393.11 có 8 mức kích thích và 16 mức hút dễ dàng điều chỉnh
Chọn loại máy hút sữa phù hợp với nhu cầuMáy hút sữa có hai loại là máy hút sữa bằng tay và máy hút sữa bằng điện. Tùy vào nhu cầu sử dụng và điều kiện kinh tế, các mẹ lựa chọn loại máy hút sữa phù hợp.
Máy hút sữa bằng tay:
Có mức giá thành rẻ, dao động từ 50.000 đồng với loại cơ bản đến 4.000.000 đồng với loại cao cấp (giá cập nhật ngày 14/08/2023 và có thể thay đổi theo thời gian). Thiết kế gọn nhẹ dễ mang theo, điều chỉnh lực hút bằng tay cảm nhận.
Tuy nhiên, nhược điểm của sản phẩm này là thời gian vắt lâu, gây mỏi tay và không hiệu quả nếu mẹ ít hoặc tắc sữa.
Mẹ dễ dàng điều chỉnh lực tay ở máy hút sữa bằng tay
Máy hút sữa bằng điện:
Sử dụng lực hút bằng nguồn điện nhanh chóng, có 2 loại máy hút sữa điện đơn và máy hút sữa điện đôi giúp mẹ hút cùng lúc 2 bên ngực. Mẹ có thể điều chỉnh lực hút giúp hút sữa nhanh, không gây đau ti và dùng được cho trường hợp mẹ ít sữa hoặc viêm tắc sữa.
Tuy nhiên, máy thường có giá thành trung bình khá cao từ 1.000.000 – 4.000.000 đồng (giá cập nhật ngày 14/08/2023 và có thể thay đổi theo thời gian). Máy khá bất tiện khi đi ra ngoài, do đó mẹ nên chọn sản phẩm kết hợp sử dụng cả pin và điện để linh động nhất.
Thiết kế của máyMẹ nên chọn những chiếc máy có thiết kế đơn giản, dễ sử dụng, thuận tiện với tay cầm bằng cao su không trơn trượt để dễ cầm nắm.trong việc di chuyển và vệ sinh máy.
Ngoài ra, đối với máy hút sữa bằng điện, mẹ cũng nên ưu tiên máy có đầu hút chân không bố trí cao hơn miệng phễu chụp và hệ thống chống tràn. Điều đó sẽ ngăn cách sữa mẹ và không khí hút vào mô tơ, đảm bảo an toàn vệ sinh.
Máy hút sữa điện đôi BioHealth IE Basic có thiết kế nhỏ gọn, dễ dàng tháo rời vệ sinh
Chất liệuChất liệu cũng là một tiêu chí rất quan trọng vì nếu chất lượng không đảm bảo tiêu chuẩn sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé. Lời khuyên là mẹ nên chọn loại máy có chất liệu an toàn như nhựa PP, PES hay thủy tinh và không chứa BPAđộc hại.
Nên chọn loại máy có chất liệu an toàn như PP, PES hay thủy tinh và không chứa BPA độc hại
Mềm mại và không gây đau cho ngực mẹMẹ nên sử dụng máy có cơ chế hút sữa nhịp nhàng giống như trẻ đang ti mẹ, có thể điều chỉnh được tốc độ hút và mát xa phù hợp với cơ thể. Đồng thời, mẹ cũng nên chọn loại máy có phễu hút sữa phù hợp, mềm mại không làm đau hay làm khó chịu cho mẹ khi hút sữa.
Tiện lợiMẹ có thể chọn một chiếc máy hút sữa cắm nguồn/sạc pin bằngphích cắm USB trực tiếp với máy tính hoặc điện thoại thông minh mà không cần bộ đổi nguồn, vô cùng thuận tiện cho mẹ khi cần hút sữa ở bất kỳ đâu.
Máy hút sữa điện đôi BioHealth IE Basic có thể cắm điện trực tiếp qua adapter, cổng USB hoặc dùng pin Lithium
Thương hiệuTrước khi mua, mẹ cũng nên tìm hiểu kỹ thông tin từ người thân, bạn bè hay internet để chắc chắn sản phẩm mình mua có thương hiệu, xuất xứ rõ ràng.
Để an tâm hơn mẹ nên chọn máy hút là sản phẩm của các hãng sản xuất thiết bị chăm sóc mẹ và bé có thương hiệu nổi tiếng, độ uy tín cao.
Advertisement
Giá thành sản phẩm
Trên thị trường có rấtnhiều dòng máy hút sữa khác nhau có giá thành từ vài trăm ngàn (đối với máy hút sữa tay) đến vài triệu tùy vào từng thương hiệu và nhiều tiện ích, tính năng hiện đại đi kèm.
Nếu không có điều kiện để mua những loại máy hút sữa quá đắt tiền, thì chỉ cần từ 1 – 3 triệu đồng (thông tin cập nhật ngày 14/08/2023 và có thể thay đổi theo thời gian) là mẹ đã có thể mua được một chiếc máy tốt từ các thương hiệu uy tín trên thị trường hiện nay.
Máy hút sữa điện đơn BioHealth AE Basic có giá 990.000 đồng đang kinh doanh tại chúng tôi (giá cập nhật 14/08/2023 và có thể thay đổi theo thời gian)
Máy hút sữa điện đôi Philips Avent Eureka SCF393.11
6.750.000₫
Xem đặc điểm nổi bật
Máy hút sữa điện đôi sử dụng công nghệ chuyển động tự nhiên giúp sữa chảy nhanh và nhiều hơn trong thời gian ngắn.
Miếng đệm bằng silicone mềm, co giãn, một kích cỡ duy nhất phù hợp với mọi kích thước và hình dạng núm vú.
Tùy chỉnh cài đặt với 8 mức kích thích và 16 mức hút.
Bình sữa dung tích 125 ml được làm từ nhựa PP cao cấp, đảm bảo không chứa BPA, an toàn cho mẹ và bé.
Tự động ghi nhớ cài đặt cuối cùng tiện lợi cho lần sau.
Thương hiệu Philips Avent của Anh, sản xuất tại Hungary.
Ăn Gì Tăng Cân? Những Món Ăn Tăng Cân Cho Người Gầy
Thân hình quá mảnh mai, gầy guộc là một trong những nhược điểm khiến nhiều người luôn mặc cảm, tự ti. Thân hình không cân đối, mặc đồ không đẹp, thiếu sức sống cũng là một trong những vấn đề được các bạn trẻ đặc biệt quan tâm.
Cơm trắng là nguồn tinh bột an toàn nhất mà bạn có thể sử dụng hằng ngày. Vì cơm trắng bổ sung tinh bột cũng như hàm lượng calo cao nên đây sẽ là món ăn giúp bạn tăng cân một cách hiệu quả.
Trứng được biết đến là một trong những thực phẩm giúp xây dựng cơ bắp và tăng cường thể trọng. Không những là thực phẩm chứa nhiều protein, hàm lượng amino acid có trong trứng còn đóng vai trò quan trọng cấu tạo nên đạm. Hơn nữa, amino acid là một chất không thể thiếu trong quá trình xây dựng cơ bắp, đồng thời giúp bạn giảm đau sau quá trình tập luyện.
Không những vậy, trứng còn chứa nhiều selen và vitamin D. Trong đó, selen hỗ trợ quá trình trao đổi chất còn vitamin D đảm nhiều chức năng quan trọng thúc đẩy hệ miễn dịch phát triển khỏe mạnh.
Bên cạnh đó, lòng đỏ trứng còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe.
Các loại hạt và bơ từ hạt là một trong những gợi ý lý tưởng dành cho những ai chưa biết ăn gì tăng cân. Các loại hạt như óc chó, hạnh nhân, hạt điều,… không những thơm ngon, dễ ăn mà còn giàu dinh dưỡng.
Đặc biệt, các loại hạt cũng rất giàu calo nên sẽ giúp bạn tăng cân một cách hiệu quả. Bên cạnh đó, những loại bơ được chiết xuất từ các loại hạt kể trên cũng góp phần trong công cuộc tăng cân của bạn.
Thực phẩm giàu tinh bột vẫn luôn là sự lựa chọn được ưu tiên hàng đầu dành cho thực đơn tăng cân. Và khoai tây là một “ứng cử viên” trong số đó.
Ngoài ra cũng không quên một số thực phẩm giàu tinh bột khác như:
– Yến mạch
– Lúa mì
– Ngô
– Đậu và các loại đậu
Chúng đều là nguồn bổ sung tinh bột và calo cần thiết giúp tăng cân đồng thời còn là lượng dự trữ glycogen – nguồn nguyên liệu chủ yếu cho hầu hết các hoạt động thể chất. Chưa kể, nhóm thực phẩm này còn hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
Cá hồi và dầu cá là nguồn bổ sung chất béo tuyệt vời cho cơ thể nên sẽ rất thích hợp với những ai đang muốn tăng cân và xây dựng cơ bắp. Tuyệt vời hơn nữa, cá hồi còn là thực phẩm giàu omega-3 mang lại rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe.
Việc bổ sung thực phẩm giàu omega-3 nói chung và cá hồi nói riêng không những cải thiện hệ miễn dịch, bổ mắt mà còn bổ sung chất béo cho quá trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi hơn.
Vừa rồi là một số thực phẩm mà bạn có thể thêm vào chế độ dinh dưỡng và cũng là đáp án cho câu hỏi “ăn gì tăng cân?”. Tuy nhiên, ngày hôm nay Phát Phát Sport sẽ bật mí một vài món ăn thơm ngon, bổ dưỡng để cải thiện cân nặng cũng như nâng cao sức đề kháng.
Nguyên liệu:
– Bí đỏ: 500gr
– Sữa đặc: ½ lon
– Sữa tươi không đường: 1 lít
– Nước cốt dừa: 500ml
Cách chế biến:
– Gọt sạch vỏ ngoài của bí đỏ sau đó loại bỏ hết phần ruột, cắt thành những miếng vuông khoảng 2-3 cm.
– Cho bí đỏ vào hấp cho đến khi chín thì lấy ra để nguội.
– Cho bí đỏ vào máy xay nhuyễn, thêm sữa đặc, nước cốt dừa xay chung.
– Đem hỗn hợp đi lọc qua rây để bí đỏ được mịn hơn.
– Cho hỗn hợp vào nồi và đun nóng, khuấy đều khoảng 5 phút là có thể sử dụng.
Nguyên liệu:
– 300g bò nạm
– 2 củ khoai tây
– 2 củ cà rốt
– 1 quả cà chua
– Hành lá, hành tím, ngò, gừng,…
Cách chế biến:
– Thịt bò rửa sạch, cắt thành những miếng vừa ăn rồi đem đi ướp cùng với một chút muối, gừng đập dập, ½ muỗng tiêu, ½ muỗng đường, ½ muỗng nước mắm trong vòng 30 phút.
– Khoai tây và cà rốt gọt vỏ, rửa sạch và cắt thành những miếng vuông vừa ăn.
– Bắc nồi lên bếp, cho vào đó 2 muỗng dầu ăn, phi thơm hành tím đã băm nhuyễn rồi cho thịt bò vào xào cho đến khi săn lại.
– Sau khi thịt đã săn lại, cho cà chua vào xào cho đến khi chín mềm.
– Tiếp đó đổ nước vào cho đến khi xấp mặt thịt và đun sôi lại.
– Cho cà rốt vào nấu khoảng 15-20 phút mới cho khoai tây vào ninh nhừ ít nhất 2 tiếng là có thể sử dụng.
5/5 – (1 bình chọn)
Cháo Cua Nấu Với Rau Gì Không Tanh, Giúp Bé Tăng Cân?
, nhất là với trẻ nhỏ. Nếu bạn vẫn chưa biết ch
CHÁO CUA NẤU VỚI RAU GÌ NGON VÀ KHÔNG TANH LẠI BỔ DƯỠNG:
1. Cháo cua cà rốt
Beta-carotene là một chất cần thiết cho sự phát triển lành mạnh ở trẻ em, tin vui là trong cà rốt có một lượng beta-carotene khá dồi dào, khi ăn vào cơ thể sẽ được chuyển hóa thành vitamin A giúp mắt trẻ thêm khỏe và sáng tinh anh. Chất xơ trong cà rốt còn giúp tiêu hóa tốt, ngăn ngừa táo bón hiệu quả.
2. Cháo cua bí đỏ
Ăn bí đỏ sẽ giúp não bé phát triển tốt, bé thông minh hơn. Ngoài ra hàm lượng vitamin C có trong bí đỏ sẽ giúp hệ miễn dịch của bé mạnh hơn để chống lại bệnh tật.
Với bí đỏ, các mẹ kết hợp thêm hạt sen sẽ cho ra bát cháo cua hạt sen bí đỏ bổ dưỡng, bé tăng cân nhanh.
3. Cháo cua mồng tơi
Rau mồng tơi có tính hàn giúp giải nhiệt, làm mát cơ thể. Ăn rau mồng tơi sẽ giúp nhuận tràng và trị táo bón rất tốt vì chứa nhiều chất xơ. Toàn bộ phần lá và thân cây mồng tơi đều chứa dồi dào vitamin A giúp mắt sáng và khỏe mạnh.
4. Cháo cua khoai mỡ
Trong khoai mỡ có nhiều chất xơ và carbohydrates, mangan, giàu chất xơ và ít chất béo rất tốt cho hệ tiêu hóa.
5. Cháo cua rau dền cơm:
Rau dền có tác dụng bổ máu, kết hợp với thịt cua cho vị thơm ngon, dễ ăn. Rau dền có loại dền trắng và dền đỏ, bạn nên chọn dền đỏ sẽ ngon và hấp dẫn hơn.
LƯU Ý KHI CHO BÉ ĂN CHÁO CUA:
Cua biển bổ dưỡng cho bé nhưng với bé mới bắt đầu ăn dặm dưới 1 tuổi mẹ vẫn cẩn “cảnh giác” với hải sản, vì đây là thực phẩm dễ gây dị ứng. Vì thế nên cho bé làm quen với thịt cua 2-3 ngày liên tục để xem các phản ứng tiêu cực có xảy ra hay không, nếu ổn thì mới cho ăn lâu dài hơn.
Theo Viện dinh dưỡng Quốc gia, bé có thể ăn 1-2 bữa hải sản/ngày, nhưng tùy theo tháng tuổi mà lượng ăn mỗi bữa khác nhau:
-Trẻ 7 – 12 tháng: Mỗi bữa có thể ăn 20-30g thịt cua nấu với bột, cháo, mỗi ngày ăn 1 bữa, mỗi tuần 3-4 bữa.
-Trẻ 1 – 3 tuổi: Mỗi bữa ăn 30- 40g thịt cua nấu với cháo, mì, bún, súp,… mỗi ngày ăn 1 bữa hải sản.
-Trẻ từ 4 tuổi trở lên: Mỗi bữa có thể ăn 50-60g thịt cua, ăn 1-2 bữa hải sản/ngày.
– Nên cho trẻ ăn thịt cua ít hơn so với định lượng thịt heo, cá vì cua có làm lượng đạm cao, ăn quá nhiều không tốt.
– Khi chế biến, chỉ sử dụng phần thịt cua , không cho bé ăn gạch cua vì khiến trẻ bị đầy hơi, khó tiêu.
– Buổi tối trẻ nên hạn chế ăn thịt cua vì dễ gây lạnh bụng dẫn đến tiêu chảy (tùy cơ địa một số trẻ).
KINH NGHIỆM CHỌN THỊT CUA NẤU CHÁO CHO BÉ:
Nếu mẹ có thời gian nên mua cua biển còn sống về nấu cháo cho bé, mẹ hãy chọn cua thịt sẽ nhiều thịt hơn. Tránh mua cua vào ngày rằm vì cua đang trong giai đoạn lột dễ bị óp, phần thịt cua ăn không hết 1 bữa có thể bảo quản ngăn đông cho lần tiếp theo, ăn hết càng sớm càng tốt.
Còn những mẹ không có thời gian để chọn cua, rồi lại tỉ mỉ nhiều công đoạn gỡ thịt cho con thì thịt cua bóc sẵn là sự lựa chọn tối ưu nhất. Hoa Hưng là công ty chuyên cung cấp thịt cua chất lượng với giá thành tốt nhất, đảm bảo dinh dưỡng trong từng bát cháo của bé.
Thịt cua gỡ sẵn mẹ chọn cho bé nên là loại đặc biệt, mẹ mua nửa kg thôi là bé tha hồ có nhiều món ngon từ thịt cua, như súp cua , cháo cua, miến xào cua , cơm chiên cua… giúp bé ăn ngon miệng và tăng cân vù vù.
BẠN CẦN TƯ VẤN:
Công ty TNHH Hoa Hung Seafood
Facebook: Thịt Ghẹ Tươi Sạch
Zalo: 0988644246
Thực Đơn Giảm Cân Sau Sinh Cho Mẹ Bỉm Sữa
Thực đơn giảm cân sau sinh không hề khắt khe như nhiều chị em vẫn nghĩ. Bởi điều quan trọng là người mẹ cần phải duy trì chế độ ăn uống vừa kiểm soát được cân nặng vừa đủ sữa cho con bú.
Gợi ý một số thực đơn ăn giảm cân sau sinh
Thực đơn giảm cân nhanh và an toàn trong 2 – 3 ngày
Để giảm cân cấp tốc trong 2 – 3 ngày, bạn cần xây dựng thực đơn giảm cân nhanh nhưng phải đảm bảo an toàn. Điều này đồng nghĩa bạn phải cắt giảm một lượng lớn khẩu phần hàng ngày nhưng vẫn đảm bảo đủ chất dinh dưỡng để cơ…
Thực đơn giảm cân sau sinh 1
– Bữa sáng: Cháo thịt gà 1 chén (gạo 20g, gà nạc 20g, hành ngò). Giá 1 nắm 30g.
– Bữa trưa: Cơm 0.5 chén (30g gạo).Cá thu bỏ lò (1 khứa nhỏ 100g, dầu ăn 3g). Càng cua trộn dầu giấm (càng cua 100g, dầu ăn 3g). Canh bầu nấu nghêu (bầu 200g, nghêu thịt 20g).
– Bữa chiều: Tàu hũ trắng 1 miếng nhỏ 100g chấm muối tiêu, rau răm. Xa lát cà chua, dưa leo, hành tây, rau 200g, dầu ăn 3g, đường 2g. Cam 1 trái trung bình 100g. Sương sáo không đường 1 ly.
Thực đơn giảm cân sau sinh 2
– Bữa sáng: 1 bát cơm hoặc xôi đậu xanh (80g gạo + 20g đậu xanh). 50 gam ruốc thịt lợn nạc. Sữa đậu nành ít đường 1 cốc (sữa 200ml, đường 1 muỗng cà phê đầy 10g).
– Bữa trưa: Cơm 2 bát rưỡi (150g gạo). Cá kho gừng. Dưa chuột 1 trái (200g). Canh mồng tơi nấu tôm (rau 100g, tôm 5g).
– Bữa tối: Cơm 2 bát (120g gạo). Đậu phụ nhồi thịt sốt cà (đậu phụ 150g, thịt nạc băm 20g, cà chua một quả 50g) . Canh rau ngót nấu thịt nạc băm (rau ngót 100g, thịt nạc băm 10g). 1 quả lê hoặc táo tây.
Thực đơn giảm cân sau sinh trong 3 ngày
– Ngày thứ nhất
Thực đơn giảm cân cho ngày thứ hai.
– Ngày thứ 2
Thực đơn giảm cân cho ngày thứ ba.
– Ngày thứ 3
Buổi tối : Một bát canh và một chén súp.
Lời khuyên dinh dưỡng cho mẹ bỉm sữa
1. Không bỏ bữa, nhịn ăn
Thông thường khi mang thai, chị em sẽ tăng ít nhất 6 kg để phục vụ cho việc nuôi dưỡng bào thai. Sau khi “vỡ chum”, số cân nặng sẽ giảm dần. Song nhiều mẹ vẫn ở trạng thái “phì nhiêu” bởi vướng chế độ dinh dưỡng hậu sinh nở. Do vậy trước tình trạng “xuống mã” trầm trọng, nhiều mẹ đã “cuống” lên và kiên quyết bỏ bữa. Tuy vậy điều này lại nhiều khi lại phản tác dụng bởi nó không những trì hoãn việc giảm cân mà còn làm cho cơ thể mất đi các chất dinh dưỡng quan trong, cần thiết trong quá trình nuôi con.
Thay vì nhịn ăn, chị em nên chia nhỏ các bữa ăn hàng ngày (6 – 8 bữa) cũng uống nhiều nước trước và giữa mỗi bữa ăn.
Những giải pháp làm đẹp sau sinh nên thực hiện ngay
Sau thời gian sinh nở, các chị em phụ nữ thường than phiền về tình trạng cơ thể tăng cân, da bụng chảy xệ, căng nứt, nhiều mỡ thừa, da mặt thâm sạm, tái, thiếu sức sống… Quá trình làm đẹp sau sinh cũng được nhiều chị em phụ nữ…
2. Hạn chế dần dần lượng calo trong thực đơn
Sau khi vượt cạn, chị em nào cũng nôn nóng muốn lại lại “phom người” chuẩn không cần chỉnh như thời chưa “đeo ba lô ngược”. Tuy nhiên các bác sĩ tiết lộ rằng thông thường, phụ nữ đang cho con bú cần nạp 1.800 – 2.7000 calories một ngày để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé. Do vậy các mẹ không nên vội vã thực hiện chế độ ăn kiêng khắc nghiệt ngay từ đầu mà hãy giảm dần lượng calorie trong khẩu phần ăn hàng ngày (giảm khoảng 300 – 500 calories/ 1 ngày).
3. “Kết thân” với rau củ quả
Rau củ quả là thực phẩm chính trong khẩu phần ăn của những chị em muốn giảm cân. Vì vậy các mẹ nên ghi danh bắp cải, bí đỏ, cà chua, khoai lang, dứa, bưởi, táo… vào thực đơn hàng ngày của mình. Ngoài ra, chị em nên ăn nhiều cá, thịt bò và các thực phẩm từ sữa để đảm bảo đủ năng lượng cho cơ thể.
Theo Dinhduong.online tổng hợp
Sữa Non Colos Mom Tăng Cân Cho Trẻ Như Thế Nào?
Sữa non Colos Mom tăng cân cho trẻ luôn tự hào là dòng sản phẩm sữa non chuyên biệt dành cho trẻ biếng ăn. Cân nặng của bé luôn là vấn đề được các bậc phụ huynh quan tâm. Bởi đây là một trong hai yếu tố chính dùng để kiểm tra sức khoẻ và sự phát triển của trẻ có bình thường hay không. Trong bài viết hôm nay, chúng tôi sẽ chia sẻ cho các mẹ hiểu rõ hơn về dòng sữa non Colos Mom có công dụng gì. Cũng như sữa gồm những thành phần nào có lợi cho sự phát triển về cân nặng của bé. Qua đó giúp bạn có thể lựa chọn đúng đắn nhất sản phẩm phù hợp cho con mình.
1. Sữa non Colos Mom tăng cân cho trẻ là gì?Sữa non như bạn cũng đã biết chính là sữa mẹ được vắt ra trong 48 giờ đầu sau khi sinh. Sữa non chứa rất nhiều kháng thể và các chất vi Kẽm, Selen, vitamin A, D3, C, lactoferrin,… Với thành phần dưỡng chất đa dạng như thế, sữa non được xem là thuốc kháng sinh tự nhiên tốt nhất dành cho trẻ. Nó giúp trẻ tăng cường sức đề kháng, hệ miễn dịch. Giúp con chống lại các bệnh nhiễm khuẩn khi tiếp xúc nhiều hơn với môi trường. Bên cạnh đó hỗ trợ sự phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn tinh thần.
Colosmom tự hào có dòng sản phẩm sữa non chuyên biệt dành cho trẻ biếng ăn. Ảnh Internet.
2. Sữa non Colos Mom tăng cân cho trẻ như thế nào? 2.1. Mối quan hệ giữa tăng cân và sản phẩm sữa non Colos MomTheo các chuyên gia dinh dưỡng, trong 6 tháng đầu đời, hệ miễn dịch của trẻ thụ động thông qua sữa non từ sữa mẹ. Nên hệ miễn dịch và tiêu hoá của bé rất khoẻ mạnh. Nhưng sau giai đoạn 6 tháng tuổi trở đi, hệ miễn dịch thụ động từ mẹ truyền sang sẽ dần dần mất đi. Do đó, từ 6 đến 36 tháng tuổi, trẻ rất dễ mắc các bệnh nhiễm khuẩn, bệnh vặt khi bước vào giai đoạn ăn dặm thêm các thức ăn khác ngoài sữa mẹ. Đây là giai đoạn “khoảng trống miễn dịch”, kèm theo những triệu chứng đó, bé thường ít bú, và không hợp tác ăn dặm.
Chính vì vậy, phụ huynh muốn bé tăng cân thì cần xây dựng cho bé một hệ tiêu hoá khoẻ mạnh. Bên cạnh đó, vừa đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng cần thiết để tránh suy dinh dưỡng, vừa giúp hoàn thiện và phục hồi hệ tiêu hoá non nớt cho bé.
Sữa non Colos Mom Yummy – sữa cho bé tăng cân, ăn ngon miệng, tiêu hoá tốt hơn. Ảnh Internet.
Theo nghiên cứu của các chuyên gia, dòng sữa non thích hợp để bé tăng cân cần có sự tác động kép của các men Enzym tiêu hoá để kích thích tự thèm ăn của trẻ. Song song với đó, cần củng cố lại hệ tiêu hoá đã bị tổn thương bởi các bệnh vặt như táo bón, tiêu chảy, đầy bụng,… thông qua các vi chất như HMO, chất xơ hoà tan FOS, tinh chất men bia.
Và sữa non Colos Mom là dòng sản phẩm đáp ứng đủ các tiêu chí trên để con có một hệ tiêu hóa khỏe, thèm ăn và tăng cân nhanh.
Cập nhật thông tin chi tiết về Giúp Mẹ Chọn Sữa Dành Cho Bé Biếng Ăn Chậm Tăng Cân trên website Xvso.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!