Bạn đang xem bài viết Cách Sử Dụng Mạng Xã Hội An Toàn, Hiệu Quả được cập nhật mới nhất tháng 9 năm 2023 trên website Xvso.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Mạng xã hội trở nên phổ biến và dần trở nên quan trọng trong xã hội hiện đại, có khá nhiều bạn trẻ còn khá nhỏ đã được tiếp xúc với các mạng xã hội, điều này có thể sẽ ảnh hưởng xấu đến tâm lý, cũng như thói quen của trẻ. Vì thế, hôm nay Tin nhanh Plus sẽ chia sẻ đến bạn “cách sử dụng mạng xã hội an toàn, hiệu quả“.
Mạng xã hội sẽ giúp bạn có thể kết nối, trò chuyện với bạn bè của mình một cách nhanh chóng, người dùng có thể tham gia vào các nhóm trên Facebook để học tập cũng như học hỏi kinh nghiệm, điều này sẽ giúp năng cao khả năng hiểu biết, học hỏi thêm được nhiều cái mới.
Cách sử dụng mạng xã hội an toàn, hiệu quả
Mạng xã hội giúp giải trí, thư giãn sau một ngày mệt mỏi, trên các trang mạng xã hội có khác nhiều những video hài hước, video gây cười, đều này sẽ giúp cho bạn có thể xả Stress, gạt bỏ được những áp lực trong một ngày dài.
Các tội phạm mạng thường ăn cắp thông tin của người dùng thông qua các mạng xã hội, vì thế bảo mật thông tin cá nhân trên mạng xã hội là một điều quan trọng. Đối với những thông tin trên trang cá nhân Facebook, bạn nên chuyển từ “công khai” thành “bạn bè hoặc chỉ mình tôi”, điều này sẽ giúp bảo vệ thông tin cá nhân của bạn khỏi những kẻ xấu.
Không nên chia sẻ nơi ở của mình lên các trang mạng xã hội, không nên sử dụng wifi miễn phí ở những nơi công cộng, điều này có thể sẽ ảnh hưởng xấu đến thông tin cá nhân của bạn.
Dù bạn có thân thiết với một ai đó trên mạng xã hội đến đâu đi chăng nữa, thì bạn cũng tuyệt đối không đặt niềm tin của mình vào người đó, mạng xã hội là mạng ảo, tội phạm lừa đảo trên Internet ngày một tăng cao.
Vì thế, để an toàn bạn không nên nghe theo, thực hiện theo những yêu cầu của một người bạn nào đó trên mạng xã hội để tránh bị lợi dụng, lừa đảo qua Facebook.
Facebook là một mạng xã hội mở, nếu như bạn đăng tải những điều riêng tư của mình lên Facebook thì chẳng khác nào “lạy ông tôi ở bụi này”. Đã là điều riêng tư thì không nên chia sẻ lên Facebook, nếu chẳng may kẻ xấu biết được, đó sẽ là thảm họa dành cho bạn.
Để sử dụng Facebook an toàn cho trẻ, thì các bậc phụ huynh cần phải kiểm soát trẻ chặt trẽ hơn, thường xuyên kiểm tra tài khoản Facebook của trẻ, điều này sẽ giúp cho bạn biết được trẻ đang trò chuyện với ai, quan tâm đến điều gì trên Facebook, nếu nhận thấy có điều gì bất thường thì bạn cần phải chấn chỉnh lại trẻ ngay trước khi quá muộn.
Lời kết
Cách Sử Dụng Túi Chườm Nóng Hiệu Quả
Cách sử dụng túi chườm nóng hiệu quả
Thứ Sáu ngày 19/11/2023
Túi chườm là một trong những vật dụng cần thiết với cuộc sống của chúng ta, nhất là vào những ngày trời lạnh giá rét, những chiếc túi chườm giúp bạn giữ ấm cơ thể rất hiệu quả.
Công dụng của túi chườm nóngViệc chườm nóng với việc tạo sức nóng lên bề mặt của da và thẩm thấu sức nóng vào bên trong, do đó, có thể hỗ trợ chữa một số bệnh như:
Giảm cơn đau dạ dày, đau gan, thận hoặc đau khớp xương.
Hỗ trợ chữa trị cho bệnh nhân viêm thanh quản và viêm phế quản.
Hỗ trợ giữ ấm cho trẻ sơ sinh non yếu hoặc người cao tuổi trong những ngày giá rét.
Giúp giữ ấm cho phụ nữ sau khi sinh hoặc sưởi ấm trong ngày lạnh.
Giảm đau lưng mãn tính, đau nhức vùng mông, đùi do ngồi lâu không hoạt động.
Thúc đẩy máu lưu thông, chữa đau đầu, phòng chống chứng ù tai do thiếu máu, giảm nhẹ chứng co rút cơ bắp, nhức mỏi, cứng cổ, phòng bệnh cột sống.
Chữa đau bụng kinh hoặc đau bụng do bị lạnh.
Chườm nóng giúp giảm đau và nhanh lành vết thương.
Việc chườm nóng giúp hỗ trợ các bệnh được liệt kê ở trên nhờ vào khả năng gây sung huyết cục bộ, làm tăng tuần hoàn tại chỗ được chườm giúp vết thương mau lành vì được tăng tưới máu. Chườm nóng còn làm giãn mạch máu, cơ, dây chằng, giảm kích thích thần kinh nên còn có tác dụng giảm đau.
Chườm nóng tạo sức nóng lên bề mặt của da và thẩm thấu sức nóng vào bên trong
Cách sử dụng túi chườm nóng hiệu quảLàm nóng túi chườm:
Đầu tiên bạn cần phải làm nóng túi chườm, đối với các loại túi chườm không dùng điện, bạn làm như sau:
Đối với loại túi sử dụng nước nóng: Đun sôi nước nóng ở nhiệt độ từ 60 – 90 độ sau đó cho vào trong túi nhựa, chỉ đổ ở mức an toàn là khoảng 2/3 túi. Bạn bóp nhẹ thân túi để đẩy hơi ra khỏi bình, giảm áp suất bên trong rồi đậy chặt nắp bình là có thể sử dụng ngay.
Đối với loại túi dùng gel giữ nhiệt: Bạn có thể cho túi vào lò vi sóng, bật hâm nóng khoảng 5 phút rồi đem ra sử dụng. Ngoài ra, bạn có thể bỏ túi chườm vào loại túi zip kín, quấn bằng khăn bông, cho vào nồi ngập nước, đun nóng khoảng 10 phút đến 15 phút là có thể dùng được.
Bắt đầu chườm nóng:
Lót một chiếc khăn tại khu vực cần chườm, rồi sau đó đặt túi chườm lên. Lưu ý là không đặt túi chườm trực tiếp lên da. Khi bạn phủ lên túi chườm một lớp khăn lông sẽ giúp túi chườm giữ nhiệt lâu hơn.
Nếu bạn sử dụng loại túi chườm nóng có bọc lông, bọc len bên ngoài thì bạn có thể dùng trực tiếp mà không cần phủ thêm lớp khăn lông
Đun sôi nước nóng ở nhiệt độ từ 60 – 90 độ sau đó cho vào trong túi nhựa
Đối tượng nào nên sử dụng túi chườm nóngBạn nên chườm nóng trong các trường hợp sau:
Đau bụng, đau khớp, đau cơ, đau nhức khi bị chấn thương, muốn làm tan máu bầm, tê chân tay, đau nhức hông, xương khớp.
Đối với những người bị đau thần kinh, đau bụng, phụ nữ sau khi sinh hay phụ nữ bị đau bụng khi trong thời kỳ kinh nguyệt.
Massage bụng, đùi… giúp làm tiêu mỡ thừa, giảm béo.
Chữa đau đầu, phòng chống chứng ù tai do thiếu máu, giảm nhẹ chứng co rút cơ bắp, nhức mỏi, cứng cổ, phòng bệnh cột sống.
Giữ ấm cơ thể cho mọi đối tượng người sử dụng.
Lưu ý khi sử dụng túi chườm nóng Ngừng sạc điện khi đèn báo ngắtĐối với các dòng túi chườm sử dụng điện để làm nóng, khi đèn tín hiệu đã báo là ngừng sạc điện, bạn cần rút ổ cắm ra ngay bởi sau một thời gian sử dụng, có thể túi sưởi sẽ bị hỏng bộ phận tự động ngắt điện, dẫn đến nhiệt độ quá cao trong túi sưởi, gây cháy nổ mất kiểm soát, nguy hại đến sức khỏe của bạn và người thân.
Thời gian sạc điện cho một túi sưởi thông thường sẽ rơi vào khoảng 7 đến 12 phút tùy vào diện tích của túi sưởi. Vì vậy, để hạn chế bỏng cũng như những tình huống bất thường xảy đến, bạn nên ngắt điện khỏi túi chườm đa năng sau khoảng thời gian trên để đảm bảo an toàn.
Tránh xa tầm tay trẻ emTrẻ em có thể sẽ dùng túi chườm như một món đồ chơi. Trẻ có thể nhảy, ngồi, thậm chí là cầm túi ném vào nhau. Điều này khiến túi chườm có thể bị bục, vỡ ra, làm chảy dung dịch bên trong túi, gây ảnh hưởng đến làn da mỏng của trẻ nhỏ. Do đó, cần cất vào một góc an toàn để tránh xa tầm tay trẻ em. Khi sử dụng túi sưởi cho bé, hãy đảm bảo rằng luôn có sự giám sát của người lớn để tránh những tình huống xấu xảy ra.
Khi sử dụng túi sưởi cho bé cần có sự giám sát của người lớn
Không sử dụng vật sắc nhọn chọc túiKhông dùng các vật sắc nhọn rạch lên túi vì có thể khiến túi bị hư hỏng, rò rỉ dung dịch hoặc rò điện không an toàn cho người sử dụng. Các dung dịch bên trong túi sưởi rất nguy hiểm, vì vậy hãy đảm bảo rằng túi sưởi cần được tránh xa những dụng cụ sắc nhọn, dù là vô tình hay cố ý.
Không dùng túi đã bị rò rỉNếu phát hiện túi sưởi bị rỉ dung dịch do những vết rách, bạn nên sửa chữa hoặc thay mới nếu không khắc phục được sự cố này. Tuyệt đối không nên cố sử dụng túi chườm không đảm bảo an toàn, tránh gây nguy hại đến sức khỏe
Hoàng Trang
Nguồn tổng hợp
Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.
Forexfactory Là Gì? Cách Sử Dụng Forex Factory Hiệu Quả
Forexfactory là gì? Cách sử dụng Forex Factory hiệu quả. Tìm hiểu về trang web nổi tiếng cung cấp thông tin thị trường ngoại hối và kỹ thuật phân tích.
Forexfactory là gì? Đây là câu hỏi mà rất nhiều người mới tham gia thị trường ngoại hối thường đặt ra. Forex Factory là một trang web nổi tiếng cung cấp thông tin về thị trường ngoại hối, tin tức kinh tế và các chỉ số kỹ thuật. Trang web này chứa đựng hàng ngàn tin tức và dữ liệu quan trọng về thị trường tài chính, giúp người giao dịch ngoại hối nắm bắt thông tin và phân tích thị trường một cách hiệu quả.
Forex Factory là một trang web chuyên về thị trường ngoại hối, được thành lập từ năm 2004. Nó cung cấp thông tin về lịch kinh tế, tin tức thị trường và các chỉ số kỹ thuật, giúp người giao dịch ngoại hối theo dõi và phân tích thị trường một cách chính xác và hiệu quả.
Forex Factory cung cấp một lịch kinh tế chi tiết với các sự kiện quan trọng và chỉ số kinh tế được công bố. Lịch kinh tế này giúp người giao dịch ngoại hối nắm bắt được thời điểm ra tin và tác động của thông tin kinh tế đến thị trường.
Forex Factory cung cấp nhiều công cụ và tính năng hữu ích nhằm hỗ trợ người giao dịch ngoại hốĐó là các bảng thông tin về thị trường, biểu đồ giá cả, chỉ số kỹ thuật, và hơn thế nữa. Các công cụ này giúp người giao dịch đưa ra quyết định dựa trên phân tích chính xác và đáng tin cậy.
Thông tin kinh tế có tác động mạnh đến thị trường ngoại hốForexfactory cung cấp thông tin về các sự kiện kinh tế quan trọng và chỉ số kinh tế được công bố, giúp người giao dịch nắm bắt được thông tin mới nhất và dự báo tác động của nó đến thị trường.
Các tin tức kinh tế có thể tạo ra biến động mạnh trên thị trường ngoại hốForexfactory cung cấp lịch ra tin tức kinh tế, giúp người giao dịch nắm bắt thời điểm ra tin và tác động của tin tức đó đến thị trường, từ đó đưa ra quyết định giao dịch phù hợp.
Forexfactory cung cấp một giao diện dễ sử dụng và thông tin đa dạng về thị trường ngoại hốViệc sử dụng Forexfactory giúp người giao dịch tiết kiệm thời gian trong việc tìm kiếm thông tin và phân tích thị trường. Đồng thời, thông tin chính xác từ Forexfactory giúp người giao dịch đưa ra quyết định giao dịch đúng lúc.
Để sử dụng các tính năng của Forexfactory, người dùng cần đăng ký tài khoản. Việc đăng ký tài khoản Forexfactory rất đơn giản và miễn phí. Sau khi đăng ký, người dùng có thể đăng nhập vào tài khoản của mình để truy cập vào tất cả các tính năng của trang web.
Forexfactory cung cấp một lịch kinh tế chi tiết với các sự kiện kinh tế và chỉ số được công bố. Người dùng có thể xem lịch kinh tế theo ngày, tuần hoặc tháng. Việc tìm hiểu về lịch kinh tế giúp người giao dịch nắm bắt được thời điểm ra tin tức và tác động của chúng đến thị trường.
Thông tin trên lịch kinh tế có thể khá phức tạp. Forexfactory cung cấp các chỉ số và dữ liệu quan trọng về mỗi sự kiện kinh tế. Người dùng cần hiểu rõ ý nghĩa của từng chỉ số và cách chúng có thể tác động đến thị trường. Forexfactory cung cấp các công cụ và biểu đồ giúp người dùng phân tích thông tin một cách dễ dàng và chính xác.
Forexfactory cung cấp nhiều loại chỉ số kỹ thuật như RSI, MACD, Moving Average và nhiều loại khác. Các chỉ số này giúp người giao dịch đánh giá xu hướng thị trường và tìm điểm vào và ra khỏi thị trường một cách chính xác.
Forexfactory cung cấp thông tin chi tiết về cách sử dụng và áp dụng các chỉ số kỹ thuật. Người dùng có thể tìm hiểu về cách đọc và hiểu ý nghĩa của các chỉ số này. Việc áp dụng các chỉ số kỹ thuật vào phân tích thị trường giúp người giao dịch đưa ra quyết định giao dịch chính xác và hiệu quả.
Forexfactory cung cấp nhiều công cụ hữu ích như bảng thông tin về thị trường, biểu đồ giá cả và các tính năng khác. Sử dụng các công cụ này giúp người dùng theo dõi thị trường và phân tích một cách chính xác và thuận tiện.
Forexfactory là gì?
Làm thế nào để đăng ký tài khoản Forexfactory?
Forexfactory cung cấp những thông tin nào về thị trường ngoại hối?
Làm thế nào để sử dụng lịch kinh tế trên Forexfactory?
Forexfactory là một trang web cung cấp thông tin về thị trường ngoại hối, tin tức kinh tế và các chỉ số kỹ thuật.
Để đăng ký tài khoản Forexfactory, bạn chỉ cần truy cập vào trang web và làm theo hướng dẫn đăng ký.
Forexfactory cung cấp thông tin về lịch kinh tế, tin tức thị trường và các chỉ số kỹ thuật quan trọng.
Để sử dụng lịch kinh tế trên Forexfactory, bạn chỉ cần truy cập vào trang web và tìm hiểu về cách đọc và hiểu thông tin trên lịch kinh tế.
Forexfactory là một công cụ hữu ích và quan trọng đối với người giao dịch ngoại hốTrang web này cung cấp thông tin đáng tin cậy về thị trường ngoại hối, tin tức kinh tế và các chỉ số kỹ thuật. Việc sử dụng Forexfactory giúp người giao dịch nắm bắt thông tin và phân tích thị trường một cách hiệu quả.
Với tất cả những lợi ích mà Forexfactory mang lại, không có lí do gì người giao dịch ngoại hối không sử dụng trang web này. Hãy truy cập vào Forexfactory ngay hôm nay để nắm bắt thông tin và đưa ra quyết định giao dịch chính xác. Hãy khám phá thêm về thị trường ngoại hối và các công cụ hữu ích khác tại Nào Tốt Nhất, nơi cung cấp đánh giá và review sản phẩm dịch vụ tốt nhất.
Có hàng triệu khách hàng Tiềm Năng đang xem bài viết này
Bạn muốn có muốn đưa sản phẩm/dịch vụ thương hiệu của mình lên website của chúng tôi
Liên Hệ Ngay!
Mách Bạn Cách Làm Chậm Kinh Nguyệt An Toàn, Hiệu Quả
Bằng phương pháp tự nhiên Sử dụng chanh để làm chậm kinh nguyệt
Như bạn biết đấy, quả chanh chứa nhiều axit citric có tác dụng trì hoãn ngày hành kinh.
Bạn có thể uống nước chanh không đường hoặc có thể cắt vài lát chanh mỏng ăn trước hành kinh vài ngày. Khi sử dụng phương pháp này, phải đảm bảo sử dụng chanh liên tục trong 1 tuần trước kỳ kinh nguyệt bình thường.
Ăn mùi tây trong mỗi bữa ănMùi tây hay còn gọi là ngò tây chứa nhiều vitamin như A,C,K rất tốt cho cơ thể. Không những vậy, việc sử dụng mùi tây trong mỗi bữa ăn trước ngày hành kinh vài ngày sẽ giúp bạn kéo dài ngày đèn đỏ, phương pháp này rất an toàn, hiệu quả và rất dễ thực hiện.
Ngoài ra, bạn có thể nấu lá mùi tây để lấy nước uống và nên sử dụng hàng ngày để mang lại hiệu quả cao. Nên uống 2-3 lần mỗi ngày để phát huy hiệu quả nhất. Những người bị bệnh gan, dạ dày không nên sử dụng loại thực phẩm nàythường xuyên vì chúng sẽ khiến tình trạng bệnh của bạn trầm trọng hơn.
Uống giấm táoGiấm táo được các chị em biết đến là một nguyên liệu làm đẹp thần thánh cho da. Bên cạnh đó, nó còn giúp phái đẹp có thể làm trễ ngày hành kinh. Tương tự chanh, trong giấm táo chứa thành phần Axit Citric hỗ trợ làm hoãn ngày hành kinh.
Trước ngày đèn đỏ vài ngày, bạn sử dụng 2-3 muỗng giấm táo pha với nước ấm để uống. Uống 2-3 lần/tuần sẽ thấy tác dụng. Thực hiện phương pháp này thường xuyên ít nhất một tuần trước ngày kinh nguyệt để trì hoãn thời gian hành kinh.
Cần sử dụng loại giấm táo được sản xuất rõ ràng, tránh sử dụng giấm táo không đảm bảo vệ sinh, rất dễ ảnh hưởng đến sức khỏe, có thể gây tiêu chảy. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng giấm ăn pha loãng, công dụng và cách sử dụng tương tự giấm táo.
Ăn bột GelatinGelatin là một loại Protein không mùi, không vị được sử dụng rộng rãi trong ngành làm đẹp và thực phẩm vì chúng chứa nhiều Collagen có tác dụng trong việc làm đẹp. Ngoài ra, Gelatin còn làm giảm hàm lượng Estrogen trong cơ thể, giúp ngày đèn đỏ đến chậm hơn.
Bạn mua một gói Gelatin nhỏ ( khoảng 5g) hòa vào nước ấm, khuấy nhẹ cho hỗn hợp tan đều và uống. Nên uống 2-3 lần/ngày để hiệu quả nhanh hơn. Lưu ý với cách này, bạn chỉ có thể làm trễ kinh nguyệt từ 4-5 tiếng mà thôi. Sau thời gian này, kinh nguyệt của bạn sẽ trở lại.
Rau rămRau răm là loại thực phẩm có tính hàn và có tác dụng thanh nhiệt cơ thể. Việc ăn rau răm khiến nhiệt độ cơ thể giảm từ đó dẫn đến Estrogen sản xuất ít hơn giúp thời kỳ hành kinh chậm lại.
Bạn phải áp dụng cách này khoảng 1-2 tuần trước kỳ hành kinh và dùng trong bữa ăn hàng ngày để có tác dụng hiệu quả nhất.
Tập thể dục cường độ caoTập thể dục với cường độ cao có thể giúp trì hoãn chu kỳ kinh chậm lại. Điều này là do cơ thể đã tiêu thụ năng lượng quá nhiều vào việc vận động nên không còn đủ năng lượng để kích hoạt chu kỳ kinh nguyệt.
Vận động là tốt tuy nhiên nếu đột ngột áp dụng các động tác mạnh và kéo dài sẽ khiến cơ thể không thích nghi kịp, dễ dẫn đến kiệt sức, ngất xỉu, mất sức.
Sử dụng thuốc Thuốc trì hoãn kinh nguyệtNếu bạn cần sự hiệu quả tuyệt đối thì nên mua thuốc trì hoãn kinh nguyệt. Trong loại thuốc này chứa Hormone Progesterone có tác dụng chặn niêm mạc tử cung chảy máu vì vậy có thể làm chậm ngày đèn đỏ. Bạn nên sử dụng từ 3-4 ngày trước ngày dự kiến có kinh.
Khi sử dụng phương thuốc này, bạn phải được sự tư vấn của bác sĩ vì bác sĩ sẽ dựa vào cân nặng, chu kỳ kinh nguyệt và những vấn đề về sức khỏe của bạn để kê liều thuốc thích hợp.
Sử dụng thuốc tránh thaiChắc nhiều bạn đang thắc mắc tại sao thuốc tránh thai có thể làm trễ ngày kinh.
Bạn biết không, ngoài công dụng ngừa thai ngoài ý muốn, thuốc tránh thai còn giúp bạn điều hòa kinh nguyệt không đều hoặc trì hoãn chu kỳ kinh nguyệt.
Theo bác sĩ Nguyễn Thị Thu – Bệnh viện đa khoa Medlatec tư vấn: Mỗi ngày bạn uống 1 viên, uống trước 3 ngày so với ngày hành kinh dự kiến. Để thận trọng hơn, trong 7 ngày đầu, nên uống 2 viên/ngày, sau đó rút xuống 1 viên để tránh bị hành kinh nhiều sau khi ngưng thuốc. Sau khi ngừng thuốc 2-3 ngày, hành kinh sẽ trở lại. Nếu uống nhiều ngày, bạn có thể bị rong kinh khi ngừng thuốc.
Như vậy, thuốc tránh thai là một trong những cách hiệu quả và an toàn giúp bạn kiểm soát ngày “đèn đỏ” của mình.
Một số lưu ý khi làm chậm chu kỳ kinh nguyệtCác biện pháp từ thực phẩm từ tự nhiên an toàn nhưng hiệu quả tùy thuộc vào cơ địa từng người, vì vậy các chị em nên lưu ý khi áp dụng.
Với bất kỳ loại thuốc nào cũng không nên tự ý sử dụng, để đảm bảo an toàn và hiệu quả hãy tham vấn bác sĩ chuyên khoa để được thăm khám và chỉ định phù hợp. Trong quá trình sử dụng, nếu gặp dấu hiệu bất thường, cần liên hệ bác sĩ càng sớm càng tốt.
Cách Uống Cacao Giảm Cân An Toàn Và Hiệu Quả Nhất
Đặc biệt, ca cao có khả năng tăng cường trao đổi chất, biến mỡ thừa thành năng lượng hoạt động cho cơ thể. Không những thế, nó còn hạn chế được cảm giác thèm ăn do chứa chất theobromine giúp bạn hạn chế được việc nạp nhiều thức ăn, tránh tăng cân.
Song song với việc giảm cân, ca cao còn giúp ổn định đường huyết và chống oxy hóa bởi khả năng giúp cơ thể sản sinh thêm insulin, làm ổn định lượng đường trong máu.
Uống ca cao nguyên chấtNguyên liệu:
2 muỗng bột ca cao
Đường ăn kiêng/mật ong (Tùy thuộc vào khẩu vị từng người)
80ml nước nóng
Cách thực hiện:
Bước 1: Cho ca cao vô ly, sau đó cho nước nóng vào và khuấy đều.
Bước 2: Thêm ít đường ăn kiêng/mật ong vào khuấy đều cho đến khi hòa tan hết và thưởng thức.
Công thức này có thể thay thế một bữa ăn trong ngày (trưa hoặc tối trước 18 giờ) khoảng 1 ly/ngày.
Uống ca cao và sữa đậu nành ít béoNguyên liệu:
1,5 chén sữa đậu nành (không đường)
4 muỗng nước lọc
4 – 5 muỗng bột cacao
1/4 muỗng cà phê vani
1 muỗng đường ăn kiêng
Cách thực hiện:
Bước 1: Dùng cây đánh trứng đánh sữa đậu nành hoặc cho vào máy để sữa sủi bọt.
Bước 2: Cho 4 muỗng nước lọc, bột ca cao, sirup đường và vani vào trong nồi. Để lửa nhỏ.
Bước 3: Khuấy đều liên tục tạo thành hỗn hợp sệt như siro rồi tắt bếp và tiếp tục khuấy cho thật mịn.
Bước 4: Khi sữa đậu nành đã lên bọt thì cho vào nồi chứa hỗn hợp cacao.
Bước 5: Khuấy thật nhẹ tay rồi rót hỗn hợp ra ly.
Dùng mỗi ngày (tốt nhất vào buổi sáng). Thay thế bữa ăn hoặc chỉ nên ăn nhẹ sau khi uống.
Sinh tố ca cao chuối camNguyên liệu:
1/4 quả chuối
1 muỗng ca cao
150ml nước
25g hạnh nhân
5g nước cam tươi
Cách thực hiện:
Bước 1: Ngâm hạnh nhân vào nước để hạt nở ra (1h – 5h). Sau đó đổ ra rổ, rửa sạch và để ráo.
Bước 2: Cho vào máy sinh tố xay nhuyễn, lấy ra cho thêm 100ml nước lọc rồi khuấy đều.
Bước 3: Lọc lấy nước hạnh nhân bằng một tấm vải và tô sạch, bỏ phần cặn bên trên.
Bước 4: Cho ca cao, nước cam, chuối vào máy sinh tố xay nhuyễn. Sau đó, lấy ra cho vào tô.
Bước 5: Trộn hạnh nhân với hỗn hợp mới xay ở trên lại với nhau. Sau đó để vào tủ lạnh, chờ mát và có thể dùng.
Lưu ý khi uống ca cao giảm cân:
– Dùng với lượng vừa phải, không quá 2 ly/ngày.
– Pha với 1 lượng chất ngọt vừa phải, không quá nhiều. Nên sử dụng đường ăn kiêng hay mật ong, sữa hạnh nhân,… thay cho đường/sữa thông thường.
Advertisement
– Tránh uống ca cao vào buổi tối trước khi ngủ.
– Tuyệt đối không nhịn đói khi uống ca cao giảm cân.
Thông qua bài viết này, các bạn đã có thể bỏ túi thêm những bí kíp làm đẹp để giảm cân rồi. Ca cao có lẽ sẽ là lựa chọn vừa đơn giản, vừa an toàn đối với mọi người đó.
10 Cách Trị Ho Có Đờm Tại Nhà An Toàn, Hiệu Quả
Ho là một phản xạ tự nhiên của cơ thể với sự phối hợp giữa các cơ ở ngực và bụng co lại đẩy ra luồng khí giúp tống các chất kích ứng như bụi, phấn hoa hay chất nhầy từ đường hô hấp ra ngoài. Ho có đờm là phản ứng ho có sự xuất hiện của chất nhầy (đờm) tại đường hô hấp do tác nhân là vi rút hoặc vi khuẩn gây ra các bệnh nhiễm trùng, viêm đường hô hấp làm cơ thể sản sinh nhiều đờm hơn bình thường.
Làm ẩm không khíMáy tạo độ ẩm sẽ giúp không khí không bị khô và thiếu ẩm. Không khí đủ độ ẩm có thể giúp đờm trong đường hô hấp trở nên loãng hơn và dễ dàng được tống ra ngoài. Tuy nhiên không nên để độ ẩm quá cao vì có thể làm nghiêm trọng hơn các triệu chứng của các bệnh đường hô hấp.
Máy làm ẩm không khí giúp làm dịu một số triệu chứng do cảm cúm
TắmTắm nước ấm dưới vòi hoa sen rất có lợi cho tình trạng ho có đờm vì hơi nước nóng tỏa ra từ vòi sen có thể giúp bạn làm ẩm và loãng đờm trong đường hô hấp – điều này sẽ vô cùng thuận lợi cho việc đẩy chất nhầy ra khỏi cơ thể. Tuy nhiên, không nên tắm quá lâu hoặc tắm quá khuya sẽ rất dễ bị cảm.
Hơi nước nóng từ vòi sen có lợi cho việc điều trị đờm trong đường hô hấp
Dùng mật ongMật ong được biết đến với khả năng chống oxy hóa và kháng khuẩn – rất cần thiết trong việc cải thiện tình trạng ho và ho có đờm. Mật ong giúp giảm triệu chứng ho về đêm và khó ngủ.
Mật ong có hiệu quả trong việc điều trị ho có đờm
Uống thuốc ho được làm từ các loại thảo dượcBạn có thể làm dịu cổ họng và giảm đờm khi sử dụng các loại thuốc ho thảo dược có thành phần từ mật ong, chanh, bạch đàn, cỏ xạ hương hoặc bạc hà. Nếu bạn đang bị tiểu đường nên lưu ý chọn thuốc ho cho người tiểu đường. [2] [3]
Thảo dược từ thiên nhiên giúp làm giảm các triệu chứng ho có đờm
Bổ sung Vitamin CVitamin C giúp tăng cường sức đề kháng, tạo một hệ miễn dịch khỏe mạnh, đóng vai trò như “một vệ sĩ” chống lại các tác nhân gây đờm. Bạn có thể cung cấp vitamin C cho cơ thể từ một cốc nước cam tươi mỗi ngày sau bữa sáng, nên nhớ là không uống nước cam vào lúc bụng đói để tránh ảnh hưởng không tốt cho dạ dày. [4]
Bổ sung một cốc nước cam ngày hai lần có thể giảm triệu chứng ho có đờm
Tinh dầu phong lữChiết xuất từ dược liệu phong lữ có thể giúp trị ho có đờm, giảm cảm lạnh và tình trạng viêm phế quản. Nhưng lưu ý rằng bạn nên kiểm tra xem cơ thể có bị dị ứng với tinh dầu phong lữ hay không. [5]
Bạn có thể thêm tinh dầu phong lữ vào máy xông tinh dầu
Uống đủ nước70% cơ thể là nước, việc uống đủ nước rất quan trọng cho một cơ thể khỏe mạnh đặc biệt khi bạn đang gặp phải tình trạng ho có đờm. Nước giúp cổ họng của bạn không bị khô và giúp đờm của bạn loãng ra dễ dàng được tống ra khỏi đường hô hấp.
Cố gắng uống tối thiểu 8 cốc nước mỗi ngày để cổ họng dễ chịu hơn
Rửa mũiNếu bạn đang bị cảm, ngoài triệu chứng ho có đờm ra sẽ kèm theo các dấu hiệu sổ mũi hoặc viêm mũi, việc vệ sinh mũi sạch sẽ giúp loại bớt được đờm và đường hô hấp trở nên thông thoáng, dễ chịu hơn.
Bạn có thể sử dụng các dụng cụ hoặc dung dịch vệ sinh mũi
Uống trà gừngGừng có khả năng kháng viêm và chống oxy hóa mạnh mẽ. Dùng một tách trà gừng khi còn ấm giúp giữ ấm cho cổ họng cũng như làm dịu các triệu chứng viêm.[6]
Một vài tách trà gừng mỗi ngày có thể giúp làm dịu chứng viêm họng
Uống trà đinh hương và cỏ xạ hươngCỏ xạ hương và cây đinh hương đều có đặc tính kháng khuẩn giúp bạn làm dịu triệu chứng nhiễm trùng đường hô hấp trên. [7]
Nếu không có sẵn dạng cồn thuốc hay tinh dầu thì bạn có thể pha một tách trà rất đơn giản. Cho cỏ xạ hương tươi và lá đinh hương vào nước sôi. Để sôi trong 10 phút, sau đó lọc lấy nước và dùng ngay.
Cho cỏ xạ hương tươi và lá đinh hương vào nước sôi để trong 10 phút và sử dụng
Khi nào gặp bác sĩ? Các dấu hiệu cần gặp bác sĩCác cơn ho có đờm kéo dài trong vài tuần sau đó chỉ còn lại các cơn ho khan và có thể tự khỏi. Nếu các triệu chứng ho có đờm không cải thiện và ngày càng nặng hơn (sau thời gian ba tuần). Bạn hãy thăm khám bác sĩ để có thể điều trị dứt điểm.
Các trường hợp ho có đờm cần nhanh chóng gặp bác sĩ:
Trẻ em dưới 3 tháng tuổi.
Kèm theo triệu chứng sốt ở trẻ sơ sinh dưới 6 tháng.
Có triệu chứng khó thở.
Đờm chuyển sang màu xanh lam.
Phát ra âm thanh “vù vù” khi ho.
Có kèm theo những cơn ho dữ dội.
Đến ngay các cơ sở y tế thăm khám khi xuất hiện các triệu chứng cấp tính như khó thở, hoặc ho ra máu
Chẩn đoánĐể chẩn đoán tình trạng ho có đờm bác sĩ sẽ xem xét cơn ho đã diễn ra trong bao lâu và mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng kèm theo (nếu có). Bác sĩ có thể chỉ định các xét nghiệm bổ sung như:
Chụp X-quang lồng ngực.
Kiểm tra chức năng phổi.
Công việc đẫm máu.
Phân tích đờm, soi đờm bằng kính hiển vi.
Đo lượng oxy trong máu của bạn.
Khí máu động mạch, xét nghiệm mẫu máu từ động mạch, xét nghiệm công thức máu của bạn.
Các bệnh viện đa khoa uy tínTại thành phố Hồ Chí Minh: Bệnh viện Chợ Rẫy, Bệnh viện Y Dược TPHCM, Bệnh viện nhân dân 115,…
Tại Hà Nội: Bệnh viện Bạch Mai, Đại Học Y Hà Nội, Đa khoa Đống Đa,…
Thuốc ho không kê đơn tại Nhà thuốc An Khang
Tuýp 24 viên
Topralsin trị chứng ho khan , ho dị ứng và kích ứng
Hộp 20 gói x 5ml
Siro Touxirup giảm ho do cảm lạnh, viêm phế quản, viêm mũi dị ứng
Chai 30ml
Siro Touxirup giảm ho do cảm lạnh, cúm, lao, viêm phổi, viêm phế quản
Hộp 20 gói x 2g
Thuốc bột Touxirup trị ho khan, ho do kích ứngAdvertisement
Chai 30ml
Siro Atussin trị ho trong bệnh lý hô hấp chai 30ml
Hộp 2 vỉ x 10 viên
Neo-Corclion F trị ho khan, ho do kích ứng
Hộp 2 vỉ x 10 viên
Viên ngậm trị ho Cagu giảm triệu chứng viêm họng, viêm thanh quản
Hộp 10 vỉ x 10 viên
Methorphan trị ho trong bệnh lý hô hấp
Hộp 2 vỉ x 10 viên
Neotercod trị triệu chứng ho khan, ho do kích ứng
Chai 100ml
Siro Prospan trị ho, viêm phế quản
Chai 125ml
Siro Bổ Phế Nam Hà Chỉ Khái Lộ trị ho cảm, viêm phế quản
Hộp 2 vỉ x 20 viên
Theralene 5mg trị thỉnh thoảng mất ngủ hoặc chứng dị ứng
Chai 60ml
Siro Bisolvon Kids làm loãng đờm trong các bệnh phổi
Hộp 10 vỉ x 10 viên
Muscino trị triệu chứng ho khan, ho do kích ứng
Hộp 50 gói x 2 viên
Viên ngậm Strepsils Cool kháng khuẩn, giảm đau họng
Cách ngâm chanh đào ngâm mật ong
Ho gặp ở trẻ em
Ho gà là gì ?
Ho mãn tính
Nguồn: Healthline
Nguồn tham khảo
12 Health Benefits of Thyme
6 Evidence-Based Health Benefits of Lemons
Vitamin C for Colds — Does It Actually Work?
The Common Cold and Complementary Health Approaches: What the Science Says
Does Ginger Tea Have Bad Side Effects?
10 Essential Oils for Your Cough
Cập nhật thông tin chi tiết về Cách Sử Dụng Mạng Xã Hội An Toàn, Hiệu Quả trên website Xvso.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!